大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。
每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？
谢谢邀请！睡午觉是个好习惯，为什么要戒掉呢？看来你是个年轻人，从小被养成了睡午觉的好习惯。我的孩子从小没养成睡午觉的习惯，所以现在他从来不睡午觉，贪玩的他，恨不得连晚上的觉都不睡。人体不是永动机，是需要修整的。中午的小憩是很有必要的，通过午觉的修整，我们才能精力充沛的应对下午及晚上的工作及学习。所以，好习惯还是要保持的。不要戒掉吧！
三十岁以下的人精力过盛，可在午饭后不睡觉，可以在阳光下打兰球。三十岁以上的人都有饭后午睡的习惯。血液不够用消化食物了，大脑供血不足困倦了。年龄越大越没精力，供血更少不午睡睁不开眼。你想改掉午睡习惯，事与愿違。你不睡更没精神，一下午昏昏沉沉，什么也干不了，更误事。
这要看你是什么年龄段的人？一个正常的成年人，每天最少要保持七个小时的睡眠时间！
每天吃了午饭就想睡觉，这是你的生物钟在明确无误的告诉你，你的睡眠时间不足，要适当的休息一下才行。
人在睡眠不足的情况下，烦躁易怒，无精打采，眼圈上有明显的黑眼圈，脸上也很容易起黄褐斑，工作上也容易出差错，如果是个开车的驾驶员，很容易发生意外的车祸，这是他的精神无法集中所导致的。
我是不主张熬夜的，人的生物钟被打乱之后，要有一个适应的过程，人体的免疫机能也会下降受到影响。
午睡对睡眠不足的人来说是个很不错的补充！午睡不是浪费时间，是为了下午能更好的工作！
感谢邀请
个人意见，其实中午休息睡觉，是对身体有好处的，午休可以对下午和工作有所帮助提起精神。如果中午实在不想睡，可以饭后运动，或者做些事情，不要吃完饭就躺着，坚持一段时间就不会瞌睡了，习惯是养成的，慢慢适应了就不困了！
身体特别健康的人根本不会这样。
这不是戒不戒午睡的问题，而是表明，身体亟待调理。
有人说，吃了饭想睡觉，是因为体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血才犯困，俗称就叫食困。
错的！这种论调早已经被推翻了，是不可信的。
食困，吃过午饭就想睡觉这种情况，其实很多人都存在。这种情况不仅限于午饭、晚饭，严重的人，吃过早饭也这样。正因为很多人都这样，所以，一直以来没什么人把这当回事。
食困的具体原因其实挺多，通常还是由于大量食物进行体后的一种神经反射的结果。
有人说，这叫“食困症”，但现在医学上还没有这个概念。不过，食困这个情况，在医学上的的确确属于“第三状态”，即俗称的亚健康。
食困虽然不是一种病，但它却是某些疾病的信号。贫血、血液粘稠、神经调节功能减弱、心肺功能减弱以及血压偏高，都会导致食困。
由于造成以上疾病的原因很多，简单来说，仍是跟平时的各种日常习惯有关。
有医院研究结果表明，饮食结构对食困有着重要影响。过多的钠盐、膳食中过多脂肪的摄入，这些对血液不利的因素，都是最后形成食困的因素；
吸烟、饮酒，也会导致最后形成食困，道理同上；
人的精神压力越大、情绪越差，人体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重。饱食后，由于消化系统占用血液资源，心脏负担加大，造成食困；
其余，超重、血压偏高、缺乏运动等多种对心肺血液有不良影响的情况，也都会导致食困。
所以说，这根本不是戒不戒午睡的事。午睡，那是针对身体健康的人而言的。而因食困去睡觉，那根本就叫不良习惯。
至于办法，无非是改正恶习，养成健康的生活习惯。减盐限酒多运动，只要做到这7个字，就算熬夜，第二天中午也未必会困的。
因为健康的人有自己的睡眠节律，不该困的时候根本不会困，跟吃不吃东西无关。
晚上失眠，是否取消白天的午休习惯？
晚上失眠取消午睡时间是有一定帮助的，但是不是解决根本问题！我认为最好的办法是加强身体的锻炼，早起或者晚上去跑跑步，身上出汗最好，只要你坚持住，你会慢慢感觉到你的睡眠质量再慢慢恢复，还有就是每天精神头也会不一样，身体也会越来越强壮，所以说坚持很重要，当然不止是跑步，可以联系深蹲，单双杠等，也可以听听轻音乐，养成看书的习惯也不错，这样睡眠质量也可以慢慢变好。大家都知道晚上睡不睡好，跟白天一天的精神状态有很大关系，所以不能老浑浑噩噩的的一天，还是坚持锻炼吧！如果你失眠特别严重的话，恢复初期可以借助药物治疗，毕竟都有工作都得生活！希望大家都能睡个好觉！
晚上失眠的原因相当多的因素，结合自己的情况判断大概是心里因素还是身体出了状况。这与午休关系不是很大。不严重的话可以白天多做事，让自己感觉有疲劳感，晚上不能太早睡觉，这样可能会减轻失眠的程度。
首先肯定的回答是；取消中午睡眠。
我就是这么做的。较早前，我一直是有午睡的习惯，但有段时间晚上睡眠不太好，经常是凌晨3、4点才能入睡，早晨起床后头昏沉沉的，精神状态很不好。
为此，我首先尝试了一下中午不睡觉，这样做的结果是；晚上一到11点就困的睁不开眼，马上上床睡觉，基本能保持6、7个小时的睡眠质量。
后来自己又养成了跑步🏃锻炼的习惯，几年来睡眠一直都很好。
总之，中午不午休再加上一定的有氧运动，睡眠一定会改善。
进入悖论观内都如此！
凡，失眠者，非贵即富，穷人头一沾忱就睡死过去，一睡到天亮，咋躺下身的，咋睡起身，一夜身不动的。
非贵即富者，以身不动，啥事有人伺候，走路有人用轿抬着，现改轿车乘着，穿衣有人帮，自伸手等着穿好，吃饭等人做好揣上桌放自面前才自动手筷子吃起来，吃后擦擦油沾的嘴，收拾桌及洗餐具仍由下人打理。
这就是饭来张口，衣来伸手，身不可累着，不可凉着，不可热着，须保养好，不染一尘，卫生讲究等现象。
营养丰富，精力充足，身不动肢，再玩些刺激性的游乐事项，脑极度兴奋状态，夜里就呈失眠了。
即：神疲了，脑兴奋，身不乏，想睡该睡，就是睡不着。
此状，自娇自己促成的，有人能达自恋的程度，贵富者易进入此状态。其态者，以肤嫩，体柔，若半病态为上乘尊者。更多的呈讲究卫生，一尘不染，洁痞呈现的。自娇贵自己者都如此。
归，心机太重，肢体不愿动，粗劣等级人才自动手眼身脑步劳做的，上等人动口不动手的。即啥事吭一声，令下等人去做，就做成功了，且是自做成功的，下等人仅工具罢了。
由是，下等人做物作事，累的神疲体乏脑晕，该休息缓缓劲，恢复失去的体力了，从而头一沾枕，睡得跟死猪一样。
中国医学上把：身体分成，生命力，生理功能，情绪，三项。
生命力：肢体做物作事的能力。
生理功能：消化及吸收食物的营养排除废物，睡眠，生殖。
情绪：喜.乐.哀.忧.思.恐.惊.怨.怒.愤.怵.厌等。
因此，不自做物作事者无生命力，仅有生理功能及情绪。
情绪归脑动能的脑主机灵，即兴奋压抑状态。所以脑兴奋起就不易于降下来，脑压抑后不易兴起来。
生命力归心功能的心主神，即非睡眠时身肢脑状况的调节者。所以不管做活不，一天后神必疲。
生命力及情绪都寄驻于身体里，而身体里只可见生理功能，见不到生命力及情绪。因此古代文人把伤口愈合及生殖当成生命力写著书里了，所大病又恢复及生育孩子多都划归生命力顽强项了。
但，体不乏累，脑兴奋不降，神折腾一天疲了，须睡却睡不着了。
所以，凡睡不着的，真思睡，总感神智昏昏撑不住了，但脑乱想兴奋的降不下来，身体酸闷若胀。躺床上翻来覆去就是睡不着。且越来身越胀闷，脑更胡思乱想，而神越疲倦，有时发焦燥干涩状态。
身酸及胀闷，归体酸未排除，憋于筋骨肌肉中闹的，巨量活动一段时间，通身大汗一番，此症立消。
体酸，是营养无消耗憋于筋骨肌肉中发酵造成的。所以体肢活动一番后，会感通身舒畅轻了很多。
身不累乏，营养输入脑，令脑永兴奋，神再疲倦，也休息不成。
医治之法：身体肢体大幅度运动，通身流汗，可在长期后，达倒头即睡如尸体状态了。
贵与富者另一悖论态是，吃点啥救失眠，如同吃点啥身壮健及长寿长生一样，就不看或视而不见或不予理会：山乡农民缺吃少穿终生自劳累，90多岁仍下田劳做的长寿健壮态。
悟空问看后咱也在其上留上点啥。
我也有过晚上失眠的时候，有的时候失眠，我睡不着的时候就开始总结。到底是我晚上睡不着的原因是什么？难道是中午睡的时间过长？或者是自己喝了咖啡和茶水的时间过多引起的呢？反正晚上失眠，我们就要从生活的习惯上去寻找答案。如果觉得自己平时的生活习惯也没什么改变，为什么就失眠呢？如果是中老年人，那么一定要到医院去检查一下。如果真的身体出现了什么问题，可以找做预防，所以，还是应该相信大夫，尽量到医院去寻求答案，然后再解决失眠的问题。
学生不午休该怎么处理？
在学校尤其是夏天都会有午休时间，而有的学生不午休，睡不着或者是别的原因不想睡，这种情况下，身为班主任应该把不午休的同学集中起来，耐心寻问每个学生不午休的原因，做针对性的解决，最后也要给所有同学讲讲不午休的严重后果，相信同学们会明白老师的良苦用心的。
学生不午休的话你可以给他讲一些规矩，有些孩子确实中午没有午休的习惯，然后精力又比较充沛，中午睡不着觉的话，你可以让她自己坐在座位上面看书，或者是写字，只要不影响其他同学休息就可以了，或者是趴在桌子上面不发出动静就可以了
到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的3点解答对大家有用。
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