孩子不喜欢睡午觉，下午精神不好了怎么办？，女朋友不想午睡怎么办？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了6个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。

孩子不喜欢睡午觉，下午精神不好了怎么办？
女朋友不想午睡怎么办？
学生不午休该怎么处理？
如何让小孩快速入午睡？
冬天不午休下午为什么不瞌睡？
中班幼儿不午睡的措施？

孩子不喜欢睡午觉，下午精神不好了怎么办？

你好，我是小蓉姐，很高兴能回答你的这个问题，孩子不喜欢睡午觉，下午精神不好怎么办？

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首先得看是多大的孩子，如果年龄小的话，用奖惩的手段还是能够起到非常好的效果的，如果孩子不想睡午觉，你可以跟孩子做一个约定，告诉他如果睡午觉就可以给一定的奖励，比如小玩具或者好吃的，又或者是醒来就可以带他去他想去的地方玩，当然你也要静下心来陪孩子一块睡，让孩子觉得你在他的身边更有安全感，等到孩子醒来会精神倍加，他玩的也会更加开心，久而久之孩子自然就养成了睡午觉的习惯。

以上就是我对这个问题的回答，希望能对你有所帮助，谢谢，再见！

其实大多数幼儿都不愿意午睡，因为孩子天性喜欢玩，他们自然更愿意花时间去玩耍，而不是睡觉。这个时候的家长一定要有耐心，去想办法引导幼儿，进而培养幼儿良好的午睡习惯。那怎么去引导呢？我这里有几种办法，仅供参考。1、家长和幼儿一起上床休息，期间可以和他简单的聊些天，慢慢就会睡着。2、吃过饭让孩子进行一些简单运动，有助于睡眠。3、通过一些睡眠小故事，告诉孩子睡午觉的好处。

孩子多大呀，如果小的话中午不睡下午接近晚上的时候肯定会睡，然后晚上就又不睡觉了吧

我家孩子两岁半，中午也不爱睡要玩到两三点才睡有时四五点，晚上就不好好睡了，每天熬到夜里十一二点才睡

这样睡颠倒了不好，我回去了早上带他们出去玩，累了中午一两点就睡，这样的话晚上能十点左右睡着

女朋友不想午睡怎么办？

很多人都不喜欢午睡，女朋友不想午睡也没有问题啊。午睡不是必须的习惯，只要不累不困，都是可以的。每个人睡眠情况都不一样，没必要强求一定午睡。不午睡，也可以拿这个时间做点有意义的事，比如一起看看剧，做做家务活，压压马路之类的，都没问题。

学生不午休该怎么处理？

在学校尤其是夏天都会有午休时间，而有的学生不午休，睡不着或者是别的原因不想睡，这种情况下，身为班主任应该把不午休的同学集中起来，耐心寻问每个学生不午休的原因，做针对性的解决，最后也要给所有同学讲讲不午休的严重后果，相信同学们会明白老师的良苦用心的。

学生不午休的话你可以给他讲一些规矩，有些孩子确实中午没有午休的习惯，然后精力又比较充沛，中午睡不着觉的话，你可以让她自己坐在座位上面看书，或者是写字，只要不影响其他同学休息就可以了，或者是趴在桌子上面不发出动静就可以了

如何让小孩快速入午睡？

你好，很高兴为你解答。

1.给宝宝一个特定的“睡眠伴侣”

很多宝宝之所以不肯睡觉，主要是因为没有安全感。妈妈可以在日常生活中多观察宝宝的小动作，看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或物品入睡，也有的喜欢摸着妈妈的脸入睡，摸清宝宝安全感的来源后，妈妈尽量顺从宝宝的习惯，慢慢的宝宝就入睡容易了。

2.循序渐进的调整睡眠时间

对于已经习惯晚睡的“夜猫子”宝宝，妈妈不要奢望一下子就可以把宝宝的习惯调整过来，这需要一个徐徐渐进的一个过程，每天比前一天提早10分钟，直到达到你所希望的时间，需要注意的是，宝宝早上起床的时间也应该有规律。

3.为宝宝形成一种仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子，妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式，来帮助他们养成习惯。例如，先进行睡前洗漱，然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”，再给宝宝穿上睡衣，最后才告诉宝宝要睡觉了。如此坚持一段时间，每天都有这些睡前活动的时候，他就知道应该睡觉了。

4.睡前音乐

宝宝听音乐有助于快速睡眠，在每天固定时间播放给宝宝听，这样，每天音乐一响起，宝宝就知道该睡觉了。

希望可以给你带来帮助，祝宝宝健康成长！

如何让小孩快速入午睡？

我女儿也是几乎不午睡，以前白天睡觉没有拉窗帘的习惯，我睡着了孩子也不睡有时候无聊开始在我身上下手，每次都是我刚睡着又被她折腾醒了，我跟她说不睡可以不要过来吵我，她说她睡不着不想睡，有时候自己一个人看书画画不怎么吵我，除非动静比较大我才会醒，在幼儿园的时候老师也反应几乎不午睡，现在想着说暑假让她养成睡午觉的习惯。

总结了下，要睡觉不要让孩子玩的过于开心，然后给她讲绘本，讲完拉上窗帘跟她说要睡觉了保持安静，大人闭上眼睛孩子跟你说话也不要回答她，安静下来过一会儿孩子就自己睡着了，最近我的孩子就是这样的，你也试试看，不然孩子不睡午觉然后大人又有睡午觉的习惯，孩子不睡大人也没办法好好睡一觉，孩子精神很好，我们大人感觉一点精神都没有还超级累。

让宝宝快速睡觉，侧身睡。让宝宝侧身睡，尽量靠近自己身边，有节奏的轻轻的拍宝宝背部，耐心点安抚，轻轻说话，让宝宝养成这个习惯睡觉大人也会比较轻松。

举措建议

建议家长一定要重视，从小给孩子养成好的睡眠习惯是非常有必要。宝宝只有睡得好，才能健康成长。孩子有充足的睡眠对于孩子的影响是长远的，直接影响到成人期的睡眠习惯。

注意事项

注意睡觉之前要刷牙、洗漱让宝宝知道就要睡觉，不能再玩耍。

宝宝养成午睡的习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，发育也会更好。除此之外，良好的午觉还可以提高宝宝记忆力，免疫力，帮助消化等。

怎么让宝宝快速午睡呢？

大多数宝宝不愿意午睡是因为到了中午的时候他们还有着十分充沛的精力，家长可以在饭前带宝宝做一些户外活动，消耗宝宝的精力，午饭时和午饭后不要开电视，不要放欢快的音乐。

哄宝宝入睡时把窗帘拉上，让室内光线暗下来，保持室内安静，把床铺收拾的舒适，让孩子感到躺上去舒服，24-25度的室温是最适合的，这样有助于孩子入睡。家长陪伴宝宝一起躺到床上，以身作则先闭上眼睛睡觉。如果宝宝要妈妈陪着玩，辣妈可以闭着眼睛，搂着孩子轻轻地哼摇篮曲，或轻声地讲故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平淡。

午睡时间保持一致。如果你的宝宝每天大约在同一时间睡差不多相同时间的午觉，养成定点睡午觉的习惯，形成生物钟。

让孩子睡觉本来就是慢工出细活，创造一个睡眠的环境很重要安静无强光，然后肯定有些手段，我的办法是让孩子躺下给他做推拿推坎宫，轻抚眼球，基本上二十分钟内可以睡着，快的时候三五分钟就可以。如果孩子不肯躺，我的办法是给他编一个故事：告诉他如果不躺下，大眼镜就会来找不按摩眼睛的小朋友，跳到他的眼睛上，那大眼镜就摘不掉了，非常丑。因为我爱人戴眼镜，所以孩子一直觉得戴眼镜不好看。基本我这么说他就会乖乖躺下了。轻抚眼球，推坎宫，本来就可以镇静安神，保护视力，主要是你做动作时孩子肯定要闭眼，做起来也很简单推坎宫就是从眉头推到太阳穴，轻抚眼球就是从眼头推到眼尾，类似做眼保健操。

冬天不午休下午为什么不瞌睡？

因为天气冷，自然精神就不会困，而且呆在空调房，特别容易犯困。冬天空气干燥，湿度小，人也不容易无精打采，而且白天精神状况都是比较好的，所以说也就不容易瞌睡了。

夏天湿度大，天气热，人体消耗大，加上空调房间窗户紧闭，空气流通差，更容易犯困。

冬天不午休，下午也不觉得想要打瞌睡，是因为冬天天气比较冷，我们很少会觉得瞌睡。想要瞌睡的时候，大多数是在自己觉得暖和了，整个人身体都放松或者说比较累的情况下，冬天的时候会比较冷，我们也不需要做太多事，不会很累，所以瞌睡会比较少一点。

夏天血液向外表发布，影响脑供血，就会导致困倦，这反应是气血不足状态。

冬天气血留向体内脏器，使脑供血增加，所以，不会困倦，但这个状态，应注意调养身体。

春困秋乏是在季节变换的时候人人都可能有的生理现象。由于冬季由于天气寒冷，血液瘀滞于内，全身表皮血管收缩，内脏血液供应较为充足，并且夜间时长较长，睡眠充足，因此冬季相对不容易出现困倦。

这应该是一个人的体质和习惯的不同,虽然是中午适当休息一会有利于健康,但有的人就是没有睡午觉的习惯,身体也没有任何不良的情况出现.还有如果一个人本来是没有睡午觉的习惯的(比如在中午吃饭时间较短的工厂上班,就没有办法睡午觉,而这个人也习惯的话),当改变了工作环境或者生活环境的话,在中午如果有比较长的空闲时间,也会慢慢地养成睡午觉的习惯的,相反一个有睡午觉习惯的人,改变环境后也会改变原来的习惯的,所以这个问题还应该算是个习惯问题,而且是"可逆"性变化的.

如果一个人他没有中午睡觉的习惯，那他中午不睡觉自然没有什么关系。而对于一个有午睡习惯的人来说中午不能睡觉就和晚上不睡觉一样的难受。这跟健康问题没有太大关系。

因为冬天天气短，夜晚的时间比较长，晚上可以早一点上床休息，养精蓄锐，养好精气神，白天就好甩开手大干一场，。所以说冬天不用午休，也不疲倦。但是还要注意安全，不能老看手机和游戏，上班精力要集中，才不会有事故发生。一人安全，全家才幸福。