早晨睡觉起来不觉得累，但是偶尔睡一次午觉醒来却觉得特别累，这是什么原因？，小孩子上了几天幼儿园，又不肯去了，说不喜欢午睡，有啥方法吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。

早晨睡觉起来不觉得累，但是偶尔睡一次午觉醒来却觉得特别累，这是什么原因？
小孩子上了几天幼儿园，又不肯去了，说不喜欢午睡，有啥方法吗？
中午睡得太久，一般超过一个半小时以后，醒了以后为什么感觉脑袋特别昏，发生了什么生化反应吗？
如何让小孩快速入午睡？

早晨睡觉起来不觉得累，但是偶尔睡一次午觉醒来却觉得特别累，这是什么原因？

不是很清楚啊，好像和人的生物钟有关吧，睡觉是有周期的。每隔几个小时一个周期，在周期结束时醒来就会很清醒，在周期正中间就会很困吧。如果你调整午觉的时间也许会好些吧。

我们常常说『一天之计在于晨』，清晨太阳初升，清风徐徐，应和着我们体内的阳气一同舒展，所以浑身有劲不觉得累。如果睡午觉醒来觉得特别累，那可能就是睡觉姿势不正确，趴着午休会压迫胸部，减少头部供血，影响身体的血液循环。或者是自己本身睡眠质量就不好（属于浅睡眠），如果是这样，最好就不要午休。还有就是中午睡眠时间过长，我的体会就是午休时间越长醒来时越是感到累，在30分钟以内就可以了。

很多因素跟心情有关，人高兴的时候能行气活血，人伤心或不大高兴，想问题都有累的现象。常运动浑身轻，不运动百病生。人大概有一、一五种肚痛。但痛的地方不同。肚脐上面有肝胆，胸心，脾胃。下面急性,小腹有疼，肚鸣，小肠火肚疼在肚脐周围。不管那种肚痛都可以按摩神阙也叫肚脐，顺时针时间和逆时针一样。快速止痛。有俩个穴位自己按住痛证明经络不通。足三里和太冲。南无阿弥托佛

白天工作了一天，晚上一觉睡到自然醒，当然不能睡的太晚。身体感觉特别的好，也特别的有精神，心情也特别的舒畅。

偶尔睡一次午觉却感觉特别的累，这和个人的身体因素有关系。也和睡觉的姿势和睡觉的长短有关系。

如果睡觉的姿势不好，一觉醒来就感觉特别的不舒服，我喜欢吃过饭趴在桌子上睡一会，等到上班的时候就感觉眼睛特别的模糊和难受。因为睡觉的时候眼睛是压在胳膊上睡的，当然胳膊也有些麻木，也许躺在床上睡就不会有这些事发生。

如果睡的时间特别的长，也会不舒服。星期天的时候我就喜欢午睡，但我的午睡时间特长，能睡2个多小时，有的时候脑子里想起床，可是眼睛却睁不开，一动也不想动，没办法只能在接着睡。当醒来的时候感觉脑子一片空白，好像忘记了许多东西，人也变的特别懒，什么也不想做，只想坐着发呆。但是身体也感觉特累。

我想只要选择一个舒服的地方午睡，不要睡的太长，30分钟就可以啦，一觉醒来不会感觉累的，人也会变得特别有精神，工作起来也感觉特别的有劲。如果是身体的原因，一定要去正规医院做个检查，早发现早治疗，及早摆脱病魔的折磨。

小孩子上了几天幼儿园，又不肯去了，说不喜欢午睡，有啥方法吗？

可以跟孩子说，不喜欢午睡没事，你可以躺在床上玩，只要不说话影响其他小朋友睡觉就可以了。

然后，和幼儿园的老师沟通，先允许孩子在小床上躺着，不睡觉，不说话，不影响其他小朋友，其实，小孩子在床上躺着躺着就睡着了。

孩子才上几天幼儿园，肯定有很多不适应的地方，家长一定要做好正面引导，不能由着孩子的性子。

只有让孩子坚持去幼儿园，并慢慢地适应幼儿园的作息制度，适应幼儿园的生活，孩子才能慢慢地喜欢去幼儿园。

一般幼儿园的作息制度都是根据幼儿的身心发展制定的。

小孩子从早上入园，早餐、早操，各种活动，各种游戏……

然后，午餐，午休，小孩子体力有限，是需要休息的。

所以，午睡特别重要。

如果，孩子午休没有休息好，下午，孩子会没有精神参加各种活动，孩子会打瞌睡，甚至下午晚餐时，孩子会趴在桌子上睡着💤了，或者家长刚把孩子接回家孩子就睡着💤了。

家长只有坚持让孩子去幼儿园，并鼓励孩子，遇到一些不喜欢的事情不如挑战一下，或者坚持坚持，或者承诺给孩子物质奖励……

小孩子吗，只要家长多多夸奖和表扬他（她），正面引导他（她），相信孩子很快就会适应幼儿园的生活。

做妈妈态度要坚决咯，语气温柔且坚定跟他说：“小孩子都必须上幼儿园，爸爸妈妈以前小时候也要上幼儿园，不上学字都不认识要怎么买喜欢的糖呢[呲牙]”。他刚开始可能会哭闹，但是妈妈一定要带他去幼儿园，每次离开都跟宝宝拥抱，告诉他妈妈放学会来接你的。晚上也可以用绘本引导他，上幼儿园其实很有趣的。久而久之他即使有想法不去，也只是嘴上说说而已[呲牙][呲牙][呲牙]

中午睡得太久，一般超过一个半小时以后，醒了以后为什么感觉脑袋特别昏，发生了什么生化反应吗？

午休对中国而言是普遍的，也养成了习惯，中午睡上一小觉，有利健康，下午上班的时候精力充沛，如果睡午觉睡久了，反而对身体不好，醒来时昏昏沉沉，口干舌燥，到了晚上的时候又没有了睡意，一两点都不想睡觉，这样会影响身体排毒，不利于健康。特别是中老年人，晚上睡觉不要太早，如果8.9点钟就睡觉了，到凌晨3点左右就睡够了，醒来肯定睡不着了，一直熬到天亮，这样也会对身体有影响

如何让小孩快速入午睡？

我女儿也是几乎不午睡，以前白天睡觉没有拉窗帘的习惯，我睡着了孩子也不睡有时候无聊开始在我身上下手，每次都是我刚睡着又被她折腾醒了，我跟她说不睡可以不要过来吵我，她说她睡不着不想睡，有时候自己一个人看书画画不怎么吵我，除非动静比较大我才会醒，在幼儿园的时候老师也反应几乎不午睡，现在想着说暑假让她养成睡午觉的习惯。

总结了下，要睡觉不要让孩子玩的过于开心，然后给她讲绘本，讲完拉上窗帘跟她说要睡觉了保持安静，大人闭上眼睛孩子跟你说话也不要回答她，安静下来过一会儿孩子就自己睡着了，最近我的孩子就是这样的，你也试试看，不然孩子不睡午觉然后大人又有睡午觉的习惯，孩子不睡大人也没办法好好睡一觉，孩子精神很好，我们大人感觉一点精神都没有还超级累。

宝宝养成午睡的习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，发育也会更好。除此之外，良好的午觉还可以提高宝宝记忆力，免疫力，帮助消化等。

怎么让宝宝快速午睡呢？

大多数宝宝不愿意午睡是因为到了中午的时候他们还有着十分充沛的精力，家长可以在饭前带宝宝做一些户外活动，消耗宝宝的精力，午饭时和午饭后不要开电视，不要放欢快的音乐。

哄宝宝入睡时把窗帘拉上，让室内光线暗下来，保持室内安静，把床铺收拾的舒适，让孩子感到躺上去舒服，24-25度的室温是最适合的，这样有助于孩子入睡。家长陪伴宝宝一起躺到床上，以身作则先闭上眼睛睡觉。如果宝宝要妈妈陪着玩，辣妈可以闭着眼睛，搂着孩子轻轻地哼摇篮曲，或轻声地讲故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平淡。

午睡时间保持一致。如果你的宝宝每天大约在同一时间睡差不多相同时间的午觉，养成定点睡午觉的习惯，形成生物钟。

到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的4点解答对大家有用。