大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于什么是早醒型失眠的问题,于是小编就整理了2个相关介绍什么是早醒型失眠的解答,让我们一起看看吧。
早醒型失眠怎么治疗?
早醒型失眠怎么治疗
早醒型失眠又称为“早醒”,出现这种情况,首先查清原因,根据病因确定治疗方案。
早醒常见原因有不愉快事件、睡眠环境不佳、跨时区等导致生物钟节奏变化、精神障碍、躯体疾病等。如果因为情绪原因,要去专科医院进行诊断确认是否存在焦虑与抑郁的情绪,可以在医生的建议下进行药物治疗,选择半衰期比较长的药物,比方氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等。但是在选择用药的时候,一定要经过专科医生指导进行选择用药。心理治疗可帮助调整不愉快等心理因素,消除对失眠的焦虑。认知-行为干预包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念、睡眠卫生教育等,都可以改善睡眠。
如果长期出现早醒一定要引起重视,及时去医院明确原因。
本内容由上海市第一人民医院 神经内科 主任医师 鲁佑瑜审核
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早晨容易早醒是什么原因?
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通常情况下,早上总是早醒可能与神经衰弱、抑郁症、睡眠障碍、阴虚火旺等疾病有关,具体分析如下:
1.神经衰弱:神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。主要表现为肢体无力、易兴奋、多梦、易惊醒等症状,因此早上总是早醒可能与神经衰弱有关,建议患者在医生的指导下使用马来酸氟伏沙明片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
2.抑郁症:抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,主要表现为情绪低落、兴趣减低、睡眠差等症状,因此早上总是早醒可能与抑郁症有关,建议患者在医生的指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3.睡眠障碍:睡眠障碍指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。主要表现有入睡困难、嗜睡、多梦、早醒等症状,因此早上总是早醒可能与睡眠障碍有关,建议患者在医生的指导下使用三唑仑片、咪达唑仑注射液、艾司唑仑片等药物进行治疗。
4.阴虚火旺:阴虚火旺指人体阴液不能满足机体基本需求,制约阳热的能力下降,使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。主要表现为潮热、失眠、多梦、盗汗等症状,因此早上总是早醒可能与阴虚火旺有关,建议患者在医生的指导下使用杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
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持续一个月的早醒,并且对生活功能造成一定影响,这个时候可能存在抑郁的风险,必要的时候需要进行专业的心理诊疗。
其实,早醒、入睡困难、睡眠维持困难等诸多睡眠问题,很多都是心理因素导致的。
很多人都意识不到这一点,错误认为是生理出现了什么问题,本质上很多睡眠障碍都是心理问题诱发的。也就是“心因性失眠”。
焦虑和抑郁都是最常见的失眠因素。
焦虑性失眠特点是:入睡困难,维持睡眠状态困难,频繁起夜且再难入睡。每天在活在对睡眠的恐惧之下。
符合这些状态,可能就是太焦虑了。学会适当的放松,练一练冥想、瑜伽、兴奋副交感神经助眠,都会有所帮助。
抑郁性失眠——主要表现为:情绪低落,兴趣降低、活力下降,清晨有早醒的情况。
因为抑郁症的特点是:晨重暮清。
早上是抑郁情绪最严重的时候,一起来就开始想:压力太大了,这一天要怎么熬过去啊?而且情绪低落,没有行动的意愿。
而到了晚上的时候,难熬的一天过去了,沉重的担子放下,所以能够正常的进行一些工作,入睡相对来说也比较容易。
如果你符合这种状态,建议你早点就医,抑郁症不能拖,越拖越严重。
相较于“生理性失眠”、“环境因素失眠”,这个心因性失眠最常见,也不太容易解决。
更重要的是,在刚开始失眠的时候,不要自己乱用安眠药,就是因为有很多的心因性失眠。这是可以通过心理调整解决的。
安眠药能让你睡着,但是调节不了心理问题,所以,失眠这回事,最终依靠的还是你自己强大的内心。
当然,抑郁症的诊是有严格的临床标准,并不是说早醒的一定是抑郁症。
首先症状要持续一定的时间
其次还要有其他的症状表现
最后,是否对生活功能有损害也是重要标准。
切忌随意给自己贴上“抑郁症”的标签,消极情绪更加不利于良好睡眠习惯的养成和身心健康的发展。
作者:安忻睡眠门诊
到此,以上就是小编对于什么是早醒型失眠的问题就介绍到这了,希望介绍关于什么是早醒型失眠的2点解答对大家有用。
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