明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？，为什么现在好多人喜欢古装妆扮？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张馨予回应常识质疑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍张馨予回应常识质疑的解答，让我们一起看看吧。

1. 明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？
2. 为什么现在好多人喜欢古装妆扮？

明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？

你好，很高兴回答你这个问题。

对减重有用，对减肥不一定有用

我们应该知道：所有围绕减肥的食谱离不开的就是“热量赤字”。

这个概念在你刚接触健身的时候就应该深入你心。

任何明星的任何食谱，都是围绕着“热量赤字”来设定的。所以，有“热量赤字”，再随着时间的推移，我们的体重肯定会下降。

这也要看你是如何理解减肥这个概念了，我所谓的减肥，其实是减脂。但是如果你只追求体重的变化，那么对你来说肯定是有用的。

每个人的情况都是不同的

世界上不会有两片同样的叶子，那么，世界上也不可能有两个完全相同的人。

所以，适合明星的减肥食谱并不一定适合你。虽然说同样是“热量赤字”，但是营养素的分配却大不相同。比如说：碳循环饮食法、慢碳饮食法，这些饮食法都要根据你的自身情况去调整碳水、蛋白质和脂肪的摄入比。

所以，我建议：如果你真的想减肥，还是不要盲目的去模仿明星的食谱，你可以根据自身的情况，并且结合实际去咨询你身边的营养师或者是健身教练，他们也许会给你答案。

码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。

谢谢邀请！明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？

首先说明一点:明星们减肥无论是食谱也好，计划也罢，他们的背后是有专业营业师，来进行营养调理指导下执行的，这些条件普通人是不容易做到的。那么我们还是一起来看看部分明星的食谱如何。

邓超

“邓超"减肥秘诀水煮邓超食物为每天两顿，以蔬菜、鸡肉、虾为主，少油少盐，尽量水煮，每天晚餐不吃，运动1小时。

海清

“海清”食物，黄瓜、偶尔沾着酱还别说，海清的减肥方法虽然有点苦，但人家的效果还是不错的啊。

范冰冰

"范冰冰"食物煮蔬菜及水果为主，多喝白开水。范冰冰算的上是吃货，以前吃东西是随心所欲，无所顾忌，除了油炸和辛辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。所以我们会经常看她一会儿瘦，一会儿胖，原因在于人家竞然掌握了瘦身秘诀。

范冰冰特别强调，不能吃高热量的食物！！！

楊紫

“楊紫”食物清水煮的蔬菜，那就是萝卜青菜大白菜，生菜和胡萝卜，吃这些一起水煮的蔬菜。

刘诗诗

“刘诗诗”的食物，不吃主食。你看人家刘诗诗非“人类"，减肥也真是太惨了吧。刘诗诗说，“减肥还是得少吃，一定要少吃，少吃！最后愿你在减肥的路上，甩掉肉肉，减肥成功”！

个人有所疑问，不吃主食减肥到底对吗？以前单位有个很爱美的同事，竞然为了减肥一点主食都不吃，1个月瘦掉了10斤，而在我们担心她身体的时候，果不其然，她出现了掉头发，精神不振、月经不调等问题。其实还有许多人像她一样，都不知道怎样科学的去减肥，导致出现了一些误区。

以下为朋友们简单提醒:举例说，减肥用鱼类代替主食方法，是错误的！很多人认为鱼肉属于低脂肪高蛋白食物，可以代替主食来用，这个想法是不对的。实际上与淀粉类主食相比，鱼肉类虽然可能增加蛋白质含量和饱腹感，但消化的速度也相对于慢一些。

如果在不吃主食的基础上，食用过多鱼肉类，反而会给我们身体造成伤害，让体内脂肪无法彻底分解。从而产生含有酸性的"酮体”，这时就需要身体消耗大量的能量及时排出，一旦没有排出，就会使血液变酸而引起“酮症酸中毒”，同时，还会增加肾脏的负担。

那么我们主食应该怎么吃呢？最后向大家堆荐一个五谷杂粮粥，可以养颜又帮助促进肠道蠕动，从而达到减肥的效果。

食材:燕麦、薏米、大米、红豆、莲子、百合。将红豆莲子薏米用清水浸泡一个晚上。然后将泡好的原料和洗好的大米，百合燕麦一起放入电饭锅内，煮熟即可食用，对减肥有很好的效果，又有保健和安全性。谢谢！

谢谢您的邀请。

明星用的减肥食谱能减肥？现在的明星有几位是真正负责任的？成龙代言的小霸王学习机、霸王洗发水也早就倒闭了。因为肥胖，付彪和沈殿霞也因脂肪肝演变成肝癌，已经离开了我们好多年，他们是明星，也不缺钱。还有现在的好多的明星包括韩红等都是肥胖的，如果明星的减肥食谱能够有效的减肥，还会有那么多的明星也胖着吗？如果明星的广告减肥产品真有那么好，社会上面还有那么多形形色色的减肥产品吗？明星就是为了拿广告费，抬高自己的身价而已，他们所代言的产品并不一定是好产品，真正的好产品不是做广告，而是做口碑。

看到过刘诗诗的食谱，可以明确告诉你的是，完全可以减重，减重，因为都是饿的！但是不减脂！每天三顿饭，顿顿饿，你觉得好吗？！

提供给你《窈窕食谱》，供参考！

想减肥就要健康的减！过程必须健康

明星的减肥食谱肯定能够减肥，但是最主要的还是针对她自己，并不是每个人都适合，和适应，减肥食谱根据你的消耗在家摄入具体的能量来完成其中的能量代谢，既BMI＝体重÷身高的平方。

看看下面的食材是不是认为缺乏主食的东西总是不完美，可能盘子里面的东西还不够我们开胃勒，看一看盘子里面的食物想想是不是连吃下去的勇气就没有了。这就是明星们大多数的主食（林心如）。

我们人体如果一天不吃主食的话我们身体里面的蛋白质和脂肪就会流失，虽然说一站在体重称上称我们的体重的话，数字是会小，但是要是过一段时间不持续这样的话，身体很快就会打回原形毕露。

所以说明星们的减肥餐还是不要盲目的效仿，说不定人家的背后有专业的私人健身教练和私人的营养健康师，而我们的话就是盲目的效仿这样反而不健康。

所以减肥的话还是需要根据自己的身体状况来具体的安排，每天能量的摄取和转化都需要有数字效应来控制。

分别来看看其它明星的减肥食谱

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为什么现在好多人喜欢古装妆扮？

谢谢回答这个话题。为什么现在好多人喜欢古装打扮？因为现在的世界和社会太“现代科技化了”很多人会喜欢古装.走进“古代世界里面”穿越时空.自己会想象古代时的“我”会是什么样子和生活状态？

为什么说现在好多人喜欢古装装扮呢？可以从几个方面来说说看。

1、做为中国人，估计每一个人从小到大成长过程中，或多或少都从武侠小说、古装电视剧的影响下，有很多说不清道不明的情节吧。男孩子从小梦想着去武当少林学武的，拿着木头剑瞎比划；女孩子从小就喜欢扮演仙女的，披着窗帘床单臭美着……这些都是我们小时候的开心的记忆。

2、国家经济发展飞速，可是我们的文化似乎落下了脚步。可喜的是它在复苏，它在不断迸发出新的萌芽，优秀的传统文化得以继续传承，并发扬光大。人们开始找回自己的民族自信，慢慢恢复自己华夏民族的审美。

3、个人喜好。现在已经是个性化的时代，每个人都可以有自己的穿衣风格，如何穿着打扮，只要不伤风化，不衣不附体，这些都是个人自由，别人无权干涉，所以只要喜欢，在适合的场合，都可以展示出来。

“古装”，算是我们中华民族特有的服饰，几千年的历史，文化的沉淀，蕴藏着无穷无尽的魅力，巨大的磁力吸引着我们。现在越来越多的人穿着，真的是一个很好的传承，希望以后会有更多的人加入到其中，发扬光大我们的传统优秀文化，传统精美服饰。

下面分享几款服饰，喜欢的，大家可以一起探讨探讨。

到此，以上就是小编对于张馨予回应常识质疑的问题就介绍到这了，希望介绍关于张馨予回应常识质疑的2点解答对大家有用。