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遇到痛苦时,世间人一般怎么对待的?
抽烟是我缓解痛苦的一种方式,而让我度过这段时间的是短短2句话
你今天的生活是你三年前选择的,而你三年后的生活,就是今天选择的。
为了他们能活着看到我成功的那一刻,我必须要努力一点,再努力一点,快一点,再快一点。共勉 看到这段话的陌生人
面对痛苦我们如何应对痛苦呢?
来自于哈佛大学排名第一的积极心理学,你的痛苦的是随着年龄不断的增长的,你爱的人会一个个离开,你会看着自己衰老和生病,有人常年忍受孤独,有人为生计而焦虑;
很多人就问他妈为什么呀,为什么要把我生下来受苦啊?而哈佛这位本沙哈教授,给岀了(初级策略:身心合一;进阶策略:打断痛苦;高级策略:接受,选择)三级层级的策略来减轻人生痛苦,科学和哲学都在里面了,非常精彩,非常管用,初级策略呢,叫做身心合一,他是说啊,大脑跟身体呢,是通过神经系统连在一起的,如果你要拯救大脑的不快乐呢,从身体下手是最快的捷径;
于是,哈佛幸福课有一个快乐的配方啊,我一直在实践的一周三次的有氧运动,每个小时两分钟的深呼吸,八小时睡眠,每天两个拥抱,这些都是通过调节神经递质啊,来挽救大多数的痛苦,通过身体瞬间的开心起来,而进阶策略呢,叫做打断痛苦;
举例来讲,焦虑可能是人生中最持久,伤害最大的痛苦,而它的特性是的,只有持续不断的焦虑,才会伤害人,一张一弛,反而会让你越来越强,就像健身啊,每次大重量的练习都会损伤一部分的肌肉纤维,但只要有足够的恢复的话,那你下次不但不会受伤,还会变得更强;
所以打断焦虑啊,焦虑就无害了,每天都有沉浸的放松时间,几个月有一次远离城市的修养?这个时候焦虑不但无害的,而且是一个对自己有要求的人进步的必需品,那么减轻痛苦的高级策略呢,就触及哲学本质了,就是接受痛苦和主动选择痛苦,因为痛苦的程度啊,来自你对痛苦的反应,你的脸呢?
如果不小心撒上了硫酸,在愤怒之下,你会放大这个痛苦,觉得根本无法忍受,而同样的痛感,如果是做了一个激光美容的话。你会觉得这可能就是变美的感觉吧,不会那么疼了;
菩提树下那位智者说,每一个痛苦都分为两支箭,第一支箭呢,直接射到你的身体直接疼,而第二支箭呢,是你对第一支箭的愤怒和抗拒,他会加倍这个疼痛,所以就像叔本华说的,接受痛苦反而会减轻痛苦,很多人把快乐作为人生意义啊,他会到后半生无法面对人生的痛苦;
所以聪明人呢?往往主动的去选择自己想要的痛苦,去撕裂肌肉,杀脑细胞,做一些英雄主义的事情,往往会找到深沉,持久的幸福,从而减少了整个人生的痛苦;
总结一下:
初级策略:初心合一;
进阶策略:打断痛苦;
高级策略:接受痛苦,主动选择痛苦;
在人生的旅途中,每个人都会有许多不可避免的痛苦和磨难。
而每个人对待痛苦的方法也是因人而异,有的人喜欢时刻记着痛苦,整日被痛苦所折磨。
有的人则选择放下痛苦,从此海阔天空任鸟飞。
而我们大多数人的痛苦都是来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。
看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤,看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静;
舍不得曾经的精彩、流逝的岁月,舍不得居高时的虚荣、得意时的掌声;
输不起一段情感之失,输不起一次人生之败;
放不下已经走远的人与事,放不下早已尘封的是与非。
你要记住,只要活在这尘世里,谁也无法逃脱痛苦,祸福相依。没有人的生活是永远快乐的。
但只要心中有阳光,做真实的自己,不以物喜,不以己悲,真诚坦荡的生活每一天,便是安好。坦然面对,不断修行!
其实大多数的痛苦不是别人带给你的,而是你跟自己过不去。
倘若自己想的开,痛苦便会烟消云散!
每个人都会遭遇到痛苦,只是程度不同而已。面对痛苦,我们可以大口,也可以大笑,趁着可以暴口粗,……,来发泄自己的情绪,当然,是在没有危害到别人利益的前提下。只有排解了,才会减轻痛苦,才会更好的面对明天。
我们人类有苦苦、坏苦、行苦这三大根本苦,以及生、老、病、死、求不得、爱别离、怨憎会、五阴炽盛等八大支分苦。印度伟大学者圣天论师,还将人类的痛苦归摄为两种:身苦与意苦。
遇到痛苦时,世间人一般有3种对待方法。
第一:劣根的人用酗酒、抽烟、吸毒、邪淫、自杀、杀人等低劣的世间方法。
第二:稍微好一点的人在遇到痛苦时,则会游山玩水、找有智慧的人聊聊天、作一些心理咨询或者看看励志的书。
第三:善根深厚的人用殊胜的佛教方法来消除内心的痛苦。
在末学的周围有些朋友在遇到痛苦时经常会小题大做,本来是一点小痛苦无限地扩大,
天天都活在痛苦中。
通宵上网打游戏;或成天找朋友宣泄自己的痛苦,活在以前的阴影中;也有一小部分借酒消愁。大部分学问比较高的朋友当中一般都是出去旅游,或自己看一些励志的书。只有一小部分的亲戚朋友祈求上师三宝的加持,念一些咒语等用殊胜的佛教方法来消除内心的痛苦。
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