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遇到痛苦时，世间人一般怎么对待的？
抽烟是我缓解痛苦的一种方式，而让我度过这段时间的是短短2句话
你今天的生活是你三年前选择的，而你三年后的生活，就是今天选择的。
为了他们能活着看到我成功的那一刻，我必须要努力一点，再努力一点，快一点，再快一点。共勉 看到这段话的陌生人
面对痛苦我们如何应对痛苦呢？
来自于哈佛大学排名第一的积极心理学，你的痛苦的是随着年龄不断的增长的，你爱的人会一个个离开，你会看着自己衰老和生病，有人常年忍受孤独，有人为生计而焦虑；
很多人就问他妈为什么呀，为什么要把我生下来受苦啊？而哈佛这位本沙哈教授，给岀了（初级策略：身心合一；进阶策略：打断痛苦；高级策略：接受，选择）三级层级的策略来减轻人生痛苦，科学和哲学都在里面了，非常精彩，非常管用，初级策略呢，叫做身心合一，他是说啊，大脑跟身体呢，是通过神经系统连在一起的，如果你要拯救大脑的不快乐呢，从身体下手是最快的捷径；
于是，哈佛幸福课有一个快乐的配方啊，我一直在实践的一周三次的有氧运动，每个小时两分钟的深呼吸，八小时睡眠，每天两个拥抱，这些都是通过调节神经递质啊，来挽救大多数的痛苦，通过身体瞬间的开心起来，而进阶策略呢，叫做打断痛苦；
举例来讲，焦虑可能是人生中最持久，伤害最大的痛苦，而它的特性是的，只有持续不断的焦虑，才会伤害人，一张一弛，反而会让你越来越强，就像健身啊，每次大重量的练习都会损伤一部分的肌肉纤维，但只要有足够的恢复的话，那你下次不但不会受伤，还会变得更强；
所以打断焦虑啊，焦虑就无害了，每天都有沉浸的放松时间，几个月有一次远离城市的修养？这个时候焦虑不但无害的，而且是一个对自己有要求的人进步的必需品，那么减轻痛苦的高级策略呢，就触及哲学本质了，就是接受痛苦和主动选择痛苦，因为痛苦的程度啊，来自你对痛苦的反应，你的脸呢？
如果不小心撒上了硫酸，在愤怒之下，你会放大这个痛苦，觉得根本无法忍受，而同样的痛感，如果是做了一个激光美容的话。你会觉得这可能就是变美的感觉吧，不会那么疼了；
菩提树下那位智者说，每一个痛苦都分为两支箭，第一支箭呢，直接射到你的身体直接疼，而第二支箭呢，是你对第一支箭的愤怒和抗拒，他会加倍这个疼痛，所以就像叔本华说的，接受痛苦反而会减轻痛苦，很多人把快乐作为人生意义啊，他会到后半生无法面对人生的痛苦；
所以聪明人呢？往往主动的去选择自己想要的痛苦，去撕裂肌肉，杀脑细胞，做一些英雄主义的事情，往往会找到深沉，持久的幸福，从而减少了整个人生的痛苦；
总结一下：
初级策略：初心合一；
进阶策略：打断痛苦；
高级策略：接受痛苦，主动选择痛苦；
在人生的旅途中，每个人都会有许多不可避免的痛苦和磨难。
而每个人对待痛苦的方法也是因人而异，有的人喜欢时刻记着痛苦，整日被痛苦所折磨。
有的人则选择放下痛苦，从此海阔天空任鸟飞。
而我们大多数人的痛苦都是来自于看不透、舍不得、输不起、放不下。
看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；
舍不得曾经的精彩、流逝的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意时的掌声；
输不起一段情感之失，输不起一次人生之败；
放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。
你要记住，只要活在这尘世里，谁也无法逃脱痛苦，祸福相依。没有人的生活是永远快乐的。
但只要心中有阳光，做真实的自己，不以物喜，不以己悲，真诚坦荡的生活每一天，便是安好。坦然面对，不断修行！
其实大多数的痛苦不是别人带给你的，而是你跟自己过不去。
倘若自己想的开，痛苦便会烟消云散！
每个人都会遭遇到痛苦，只是程度不同而已。面对痛苦，我们可以大口，也可以大笑，趁着可以暴口粗，……，来发泄自己的情绪，当然，是在没有危害到别人利益的前提下。只有排解了，才会减轻痛苦，才会更好的面对明天。
我们人类有苦苦、坏苦、行苦这三大根本苦,以及生、老、病、死、求不得、爱别离、怨憎会、五阴炽盛等八大支分苦。印度伟大学者圣天论师,还将人类的痛苦归摄为两种:身苦与意苦。
遇到痛苦时,世间人一般有3种对待方法。
第一:劣根的人用酗酒、抽烟、吸毒、邪淫、自杀、杀人等低劣的世间方法。
第二:稍微好一点的人在遇到痛苦时,则会游山玩水、找有智慧的人聊聊天、作一些心理咨询或者看看励志的书。
第三:善根深厚的人用殊胜的佛教方法来消除内心的痛苦。
在末学的周围有些朋友在遇到痛苦时经常会小题大做,本来是一点小痛苦无限地扩大,
天天都活在痛苦中。
通宵上网打游戏;或成天找朋友宣泄自己的痛苦,活在以前的阴影中;也有一小部分借酒消愁。大部分学问比较高的朋友当中一般都是出去旅游,或自己看一些励志的书。只有一小部分的亲戚朋友祈求上师三宝的加持,念一些咒语等用殊胜的佛教方法来消除内心的痛苦。
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