大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于上班积极下班就抑郁的问题,于是小编就整理了3个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答,让我们一起看看吧。
- 抑郁症困扰到工作,是懒惰吗?
- 心里很抑郁,无论是工作还是生活总是被人嫌弃,是自己能力不行,还是心理有问题?
- 母亲过世快一年了,我白天正常工作,下班了就哭,感觉自己得了抑郁症,每天觉得昏昏沉沉,好痛苦怎么办?
抑郁症困扰到工作,是懒惰吗?
我个人认为:抑郁症是自身阳气不足,承受不起压力,启动自我保护’装置’,越来越被动、困顿,不得不逃避,我自己就曾经这样经历过的。
但是我骨子里不愿意‘投降’,秘密寻找别的路,知道别人不会理的,会认为我懒惰,但是自己不要懒惰,不要崩溃,孤身一人默默探索出另一条路,终于在玄学上找到一个突破口,绕出来了。
当然,我本性喜欢运动,经常激发自身阳气,才不至于被阴气彻底打败,抑郁难以成症。
回过头来看,每个人的路天生就不同,找到适合自己的,就是对的。别人的成功不可复制,理性地认识自己,了解自己,找出适合自己的路去走,就能减少弯路和无功损耗,说到底,人都是为自己负责的!
是你的身心在对你呼喊,我要改变目前的生活状态和调整自己的梦想。
你能理解我为什么要睡觉吗?
因为身体本能反应,它有这个生理需要。
抑郁也是一种生理需求在呼唤着你关心和照顾自己的情绪。
很多时候我们都是自己为难自己,你认为的是你认识到的认为。其实认为外面还有更多可能。
而抑郁的人总是沉浸在自己不能改变的事情中,而不是去感受自己能改变的和接受它。
抑郁症困扰工作,是身体在对你呼喊你要改变自己对待生活的态度。积极投入进去,感受工作中的点点滴滴和变化以及给你的乐趣。
但是你却不甘心地对工作抗争,对情绪压抑。
我说了要你改变你会听吗?肯定不会听。
那么你去写一句话:我愿意用现在和未来的工作换取那份工资和压抑的情绪,值了。
中医;睡眠;佛经道德经;体育运动(例如:跑步);健康的饮食(例如:吃无麦麸食品);服用肠胃益生菌,调理肠胃菌群;转移自己的注意力,培养自己更多的兴趣爱好;改变自己错误的思维和生活习惯;亲近大自然;深呼吸;放松;舒缓的音乐;欢笑;晒太阳(最好去海边穿泳衣晒太阳,趴在沙滩上晒);用拳头锤击足底;佛教的放生;阅读(例如:读侦探小说);瑜伽;唱歌或者大喊出来宣泄出来
既然自己都知道是抑郁症困扰了工作,又怎么能说是懒惰呢?得了抑郁症的患者,是非常痛苦的,焦虑,不安,心情低落,患者的世界里,充满了灰色,整个人生暗淡无光,他们需要家人朋友更多的关爱和支持,只有这样,才能把他们从黑暗中拉回来!
抑郁症患者是心理疾病,从工作生活和各方面都觉得过得非常疲惫不堪,长期失眠导致精神抑郁症患者有气无力的症状,让人觉得很懒隋,其实并非如此患者已经很痛苦,不能再去指责。
心里很抑郁,无论是工作还是生活总是被人嫌弃,是自己能力不行,还是心理有问题?
首先你有点自卑了。因为一再被别人否认,一个人如果一直被别人否认就算是可以也会感觉自己不可以。你现在需要的鼓励,而不是一味的感觉不行。
试着做一个自己很在行的事情,或是努力去做完一个事情,然后给自己一个奖励,告诉自己是最棒的。比如可以去看完一本书,不管是什么方面的都可以。看完告诉自己,你今天好棒,终于把这个书看完了。
又或者去爬山,等爬到山顶的时候,大声喊出来告诉别人,我是最厉害的,我爬到了最高峰。
还或者可以加入现在最流行的夸夸群,让人把你的优点都夸出来,让自己自信起来,其实现在很多人都怀疑自己是不是真的没有那么好,特别需要别人的肯定。
没有人可以否定别人,哪怕自己也不可以。谁都是独立存在的个体,都是独一无二的,谁都是第一次做人,都没有经验,凭的不就是一份努力和一份冲劲。别人不相信自己,自己也要相信自己,我做的是对的就继续去做,如果不行我就努力去做。
你能这么想,还能写出来,说明你的能力和智力不会低于正常人,所以肯定不是能力问题,你可以理解为心理问题!
总是被人嫌弃,可以从两个方面去考虑,一个是你不够努力,该掌握的东西你没有掌握!第二就是你为人处事的方式得要改改,人类毕竟是种动物,而且情绪化很强,只要你跟人相处的方式让别人舒服,那别人自然就喜欢你,要是让别人不舒服,那肯定就讨厌你。
这两个问题能做到什么程度,主动权都在你这里,你想变好就请改变,如果懒的改变,那这种情况自然就会继续!
我大概猜测一下,你的心里,你自卑这点大家都看出来了,然后你觉得心里抑郁,感觉被别人嫌弃,是因为你想尽量做好,能讨别人开心这样子,其实你根本不需要去讨谁开心,不管你做的如何好,都还是有人会说你不好,这是没办法的,神仙都做不到,所以,你只要做好自己,把自己擅长的一面表现出来,别人来哔哔,让她滾
工作上被人嫌弃了,那也不一定是你的错。你只要对工作充满了热情,把自己的优势发挥出来就好了。是金子总会发光的。
生活上嘛,说话婉转一点,不要揭别人的短处。要学会察言观色。人家不想对这个话题谈论下去,既时打住。免得大家都不欢而散。
工作是工作,生活是生活。不要把自己的工作带到自己的生活来。下班了就应该放松一下心情。约几个谈得来朋友,逛逛街,吃点东西。把愉悦地心情一直保持住不更好吗!
如果总是觉得心里很难受,很焦虑,精神恍惚,无法集中精力,工作总出错,那可能就是抑郁症了,一个阳光的人即便是做错了事情被人嫌弃几句,也不会放在心上,不会放大这种伤害,所以可能是你自己的情绪走向了极端,不妨下定决心振作起来干出好成绩来,只要得到别人的肯定和赞美,相信你的情况一定会好起来。
母亲过世快一年了,我白天正常工作,下班了就哭,感觉自己得了抑郁症,每天觉得昏昏沉沉,好痛苦怎么办?
题主您好,抑郁症有三大特征:
1、心境低落
2、思维迟缓
3、意志消沉
具体表现还有嗜睡或失眠的睡眠障碍、饮食状况的变化、情绪容易波动、负罪感、缺乏快感、能量降低、自我评价低、运动障碍、无法集中注意力,严重的还会有躯体化症状、自残或自杀的想法和行动。
您母亲去世令人难过,您现在所出现的情况在抑郁症之外还会不会有以下情绪上的原因?
1、出于安全感、温暖的情感依恋,有点感觉自己是母亲的一部分或者母亲是自己的一部分,生命中的支柱不见了。
2、无力挽回或者在母亲去世前没有足够的时间陪伴(按自己标准衡量)而产生的愧疚。
单纯的抑郁症自我辅助康复方法在我的其他问答里面已经有了,我就不再一一赘述。
抑郁症有个底层的“自恋”机制,就是我相信xxx,所以我现在xxx,所以一定是xxx。
就我提出的两个因素如果存在,那是绝大多数人自己无法处理的,在理性和逻辑上解决不掉,您现在患抑郁症的概率很大,建议您及时就诊并接受治疗,在您所在地接受医疗服务和心理咨询同步进行效果最好。
祝老人家安好,祝您早日恢复。
以上仅供参考。
每一次,写这个,觉得特别的伤感!感觉自己的内心特别煎熬。总希望给别人,带去一些小温暖。
听过一句话:“最痛不过岁月无情,最恨父母白发双鬓
世间最难割舍的爱,便是母爱
亲人的离世,是我们每个人必经的过程,也是最难割舍的过程,往往心难平静。每触碰一处熟悉的地方都会想起来,那个背景总会在你的脑海挥之不去。
以笑的方式哭,在死亡的伴随下活着。——余华《活着》
在《活着》里讲述了:一位经历了家庭遭受困难以及亲人一个个在他面前离世的
的老人,最后只留下一头老牛与他相伴。他仍然努力的活着,我想这便是努力活着的意义。
痛苦的背后是无奈
每一年回家,老妈都会想着法子给我做好吃的,恨不得,把所有好吃的为我们做上。每一样妈妈都精心为我们准备。
妈妈,每年都会到车站来送我南下。妈妈告诉我,只要我过的开心,她就会开心。
我只想告诉你, 你的快乐就是你妈妈最愿意看到的。
你可以花时间去思念母亲,但尽快走出伤心的领地。你可以做自己喜欢的事,让你妈妈以你为荣。
愿你做坚强的幸福者
每一个坚强者的背后都有一些无奈,我们除了坚强,别无他法。
杨绛说过:刚开始是假装坚强,后来就真的坚强了。
去跑步吧,听说跑步可以让人忘记伤痛,当一人在转移注意力的时候,伤痛就会慢慢的减少,试着去做吧。
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你好,至亲离世对于任何人都是一个沉重的打击,很能理解你的感受,医学上其实称之为居丧反应。但一般居丧反应只持续半年时间,超过半年的丧痛不能用单纯的居丧反应解释。
说一说你的问题
母亲过世快1年了,可以说你还是没有从悲痛中走出来,很有可能已经不是丧痛而是真正的达到了抑郁症的程度了。
对于至亲离世的悲痛感受我们每一个人都会感受得到,但随着时间的推移,绝大多数人会在一段时间内自行缓解这种悲痛的感受,往往这个一段时间会是数天,数周,或者数月。目前最新的诊断标准认为:至亲离世的居丧反应不应该超过半年,如果超过半年还是有明显的悲伤、情感持续低落等表现,就不能用丧痛解释,如果同时满足抑郁症的诊断标准,就应当诊断抑郁症。
你的题目中提及了白天可以正常工作,但又说到每天觉得昏昏沉沉,可以理解为整日觉得很容易疲劳,精力减退感明显,甚至可能还有思考困难等思维迟缓的表现。而痛苦又是悲观的近义词,所以虽然你的问题只是只言片语,但看起来已经很接近正确答案了。
可能你也已经想到了答案——感觉自己得了抑郁症,那为什么不去医院看一看确诊一下自己的问题。母亲已经去世了,但我们还有需要在乎的人在,母亲也不会想看到你这个样子,为什么不努力振作起来,如果自己真的很难做到可以到医院求助专业的医生帮忙。
一点建议
你的问题已经将近一年了,而且看起来并不轻,短时间靠自己调整过来完全不现实,可能需要服用一些抗抑郁的药物了,不要担心抗抑郁药物的不良反应,不良反应对比而言大部分患者都是可以接受的,并没有传说的那么明显,而且很可能你不需要服用很大的剂量。除了服药我觉得可能还是需要一些心理医生的帮助,通过心理治疗改变自己的既有认知,进而改变低落的情绪,最后改变昏昏沉沉和时而痛苦、时而落泪的行为。
振作起来,配合医生,早日走出丧痛,回到正常的生活轨迹中去,这也许是你的妈妈一直希望的事情,没有一个妈妈希望看到自己的女儿沉沦在失去自己的痛苦之中的,相信我,相信你的妈妈。
希望我的回答对你有所帮助,有疑问可以私信留言,我会帮助你的,谢谢!
到此,以上就是小编对于上班积极下班就抑郁的问题就介绍到这了,希望介绍关于上班积极下班就抑郁的3点解答对大家有用。
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