大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。
- 抑郁症困扰到工作，是懒惰吗？
- 心里很抑郁，无论是工作还是生活总是被人嫌弃，是自己能力不行，还是心理有问题？
- 母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？
抑郁症困扰到工作，是懒惰吗？
我个人认为：抑郁症是自身阳气不足，承受不起压力，启动自我保护’装置’，越来越被动、困顿，不得不逃避，我自己就曾经这样经历过的。
但是我骨子里不愿意‘投降’，秘密寻找别的路，知道别人不会理的，会认为我懒惰，但是自己不要懒惰，不要崩溃，孤身一人默默探索出另一条路，终于在玄学上找到一个突破口，绕出来了。
当然，我本性喜欢运动，经常激发自身阳气，才不至于被阴气彻底打败，抑郁难以成症。
回过头来看，每个人的路天生就不同，找到适合自己的，就是对的。别人的成功不可复制，理性地认识自己，了解自己，找出适合自己的路去走，就能减少弯路和无功损耗，说到底，人都是为自己负责的！
是你的身心在对你呼喊，我要改变目前的生活状态和调整自己的梦想。
你能理解我为什么要睡觉吗？
因为身体本能反应，它有这个生理需要。
抑郁也是一种生理需求在呼唤着你关心和照顾自己的情绪。
很多时候我们都是自己为难自己，你认为的是你认识到的认为。其实认为外面还有更多可能。
而抑郁的人总是沉浸在自己不能改变的事情中，而不是去感受自己能改变的和接受它。
抑郁症困扰工作，是身体在对你呼喊你要改变自己对待生活的态度。积极投入进去，感受工作中的点点滴滴和变化以及给你的乐趣。
但是你却不甘心地对工作抗争，对情绪压抑。
我说了要你改变你会听吗？肯定不会听。
那么你去写一句话：我愿意用现在和未来的工作换取那份工资和压抑的情绪，值了。
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；佛教的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大喊出来宣泄出来
既然自己都知道是抑郁症困扰了工作，又怎么能说是懒惰呢？得了抑郁症的患者，是非常痛苦的，焦虑，不安，心情低落，患者的世界里，充满了灰色，整个人生暗淡无光，他们需要家人朋友更多的关爱和支持，只有这样，才能把他们从黑暗中拉回来！
抑郁症患者是心理疾病，从工作生活和各方面都觉得过得非常疲惫不堪，长期失眠导致精神抑郁症患者有气无力的症状，让人觉得很懒隋，其实并非如此患者已经很痛苦，不能再去指责。
心里很抑郁，无论是工作还是生活总是被人嫌弃，是自己能力不行，还是心理有问题？
首先你有点自卑了。因为一再被别人否认，一个人如果一直被别人否认就算是可以也会感觉自己不可以。你现在需要的鼓励，而不是一味的感觉不行。
试着做一个自己很在行的事情，或是努力去做完一个事情，然后给自己一个奖励，告诉自己是最棒的。比如可以去看完一本书，不管是什么方面的都可以。看完告诉自己，你今天好棒，终于把这个书看完了。
又或者去爬山，等爬到山顶的时候，大声喊出来告诉别人，我是最厉害的，我爬到了最高峰。
还或者可以加入现在最流行的夸夸群，让人把你的优点都夸出来，让自己自信起来，其实现在很多人都怀疑自己是不是真的没有那么好，特别需要别人的肯定。
没有人可以否定别人，哪怕自己也不可以。谁都是独立存在的个体，都是独一无二的，谁都是第一次做人，都没有经验，凭的不就是一份努力和一份冲劲。别人不相信自己，自己也要相信自己，我做的是对的就继续去做，如果不行我就努力去做。
你能这么想，还能写出来，说明你的能力和智力不会低于正常人，所以肯定不是能力问题，你可以理解为心理问题！
总是被人嫌弃，可以从两个方面去考虑，一个是你不够努力，该掌握的东西你没有掌握！第二就是你为人处事的方式得要改改，人类毕竟是种动物，而且情绪化很强，只要你跟人相处的方式让别人舒服，那别人自然就喜欢你，要是让别人不舒服，那肯定就讨厌你。
这两个问题能做到什么程度，主动权都在你这里，你想变好就请改变，如果懒的改变，那这种情况自然就会继续！
我大概猜测一下，你的心里，你自卑这点大家都看出来了，然后你觉得心里抑郁，感觉被别人嫌弃，是因为你想尽量做好，能讨别人开心这样子，其实你根本不需要去讨谁开心，不管你做的如何好，都还是有人会说你不好，这是没办法的，神仙都做不到，所以，你只要做好自己，把自己擅长的一面表现出来，别人来哔哔，让她滾
工作上被人嫌弃了，那也不一定是你的错。你只要对工作充满了热情，把自己的优势发挥出来就好了。是金子总会发光的。
生活上嘛，说话婉转一点，不要揭别人的短处。要学会察言观色。人家不想对这个话题谈论下去，既时打住。免得大家都不欢而散。
工作是工作，生活是生活。不要把自己的工作带到自己的生活来。下班了就应该放松一下心情。约几个谈得来朋友，逛逛街，吃点东西。把愉悦地心情一直保持住不更好吗！
如果总是觉得心里很难受，很焦虑，精神恍惚，无法集中精力，工作总出错，那可能就是抑郁症了，一个阳光的人即便是做错了事情被人嫌弃几句，也不会放在心上，不会放大这种伤害，所以可能是你自己的情绪走向了极端，不妨下定决心振作起来干出好成绩来，只要得到别人的肯定和赞美，相信你的情况一定会好起来。
母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？
题主您好，抑郁症有三大特征：
1、心境低落
2、思维迟缓
3、意志消沉
具体表现还有嗜睡或失眠的睡眠障碍、饮食状况的变化、情绪容易波动、负罪感、缺乏快感、能量降低、自我评价低、运动障碍、无法集中注意力，严重的还会有躯体化症状、自残或自杀的想法和行动。
您母亲去世令人难过，您现在所出现的情况在抑郁症之外还会不会有以下情绪上的原因？
1、出于安全感、温暖的情感依恋，有点感觉自己是母亲的一部分或者母亲是自己的一部分，生命中的支柱不见了。
2、无力挽回或者在母亲去世前没有足够的时间陪伴（按自己标准衡量）而产生的愧疚。
单纯的抑郁症自我辅助康复方法在我的其他问答里面已经有了，我就不再一一赘述。
抑郁症有个底层的“自恋”机制，就是我相信xxx，所以我现在xxx，所以一定是xxx。
就我提出的两个因素如果存在，那是绝大多数人自己无法处理的，在理性和逻辑上解决不掉，您现在患抑郁症的概率很大，建议您及时就诊并接受治疗，在您所在地接受医疗服务和心理咨询同步进行效果最好。
祝老人家安好，祝您早日恢复。
以上仅供参考。
每一次，写这个，觉得特别的伤感！感觉自己的内心特别煎熬。总希望给别人，带去一些小温暖。
听过一句话：“最痛不过岁月无情，最恨父母白发双鬓
世间最难割舍的爱，便是母爱
亲人的离世，是我们每个人必经的过程，也是最难割舍的过程，往往心难平静。每触碰一处熟悉的地方都会想起来，那个背景总会在你的脑海挥之不去。
以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着。——余华《活着》
在《活着》里讲述了：一位经历了家庭遭受困难以及亲人一个个在他面前离世的
的老人，最后只留下一头老牛与他相伴。他仍然努力的活着，我想这便是努力活着的意义。
痛苦的背后是无奈
每一年回家，老妈都会想着法子给我做好吃的，恨不得，把所有好吃的为我们做上。每一样妈妈都精心为我们准备。
妈妈，每年都会到车站来送我南下。妈妈告诉我，只要我过的开心，她就会开心。
我只想告诉你， 你的快乐就是你妈妈最愿意看到的。
你可以花时间去思念母亲，但尽快走出伤心的领地。你可以做自己喜欢的事，让你妈妈以你为荣。
愿你做坚强的幸福者
每一个坚强者的背后都有一些无奈，我们除了坚强，别无他法。
杨绛说过：刚开始是假装坚强，后来就真的坚强了。
去跑步吧，听说跑步可以让人忘记伤痛，当一人在转移注意力的时候，伤痛就会慢慢的减少，试着去做吧。
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你好，至亲离世对于任何人都是一个沉重的打击，很能理解你的感受，医学上其实称之为居丧反应。但一般居丧反应只持续半年时间，超过半年的丧痛不能用单纯的居丧反应解释。
说一说你的问题
母亲过世快1年了，可以说你还是没有从悲痛中走出来，很有可能已经不是丧痛而是真正的达到了抑郁症的程度了。
对于至亲离世的悲痛感受我们每一个人都会感受得到，但随着时间的推移，绝大多数人会在一段时间内自行缓解这种悲痛的感受，往往这个一段时间会是数天，数周，或者数月。目前最新的诊断标准认为：至亲离世的居丧反应不应该超过半年，如果超过半年还是有明显的悲伤、情感持续低落等表现，就不能用丧痛解释，如果同时满足抑郁症的诊断标准，就应当诊断抑郁症。
你的题目中提及了白天可以正常工作，但又说到每天觉得昏昏沉沉，可以理解为整日觉得很容易疲劳，精力减退感明显，甚至可能还有思考困难等思维迟缓的表现。而痛苦又是悲观的近义词，所以虽然你的问题只是只言片语，但看起来已经很接近正确答案了。
可能你也已经想到了答案——感觉自己得了抑郁症，那为什么不去医院看一看确诊一下自己的问题。母亲已经去世了，但我们还有需要在乎的人在，母亲也不会想看到你这个样子，为什么不努力振作起来，如果自己真的很难做到可以到医院求助专业的医生帮忙。
一点建议
你的问题已经将近一年了，而且看起来并不轻，短时间靠自己调整过来完全不现实，可能需要服用一些抗抑郁的药物了，不要担心抗抑郁药物的不良反应，不良反应对比而言大部分患者都是可以接受的，并没有传说的那么明显，而且很可能你不需要服用很大的剂量。除了服药我觉得可能还是需要一些心理医生的帮助，通过心理治疗改变自己的既有认知，进而改变低落的情绪，最后改变昏昏沉沉和时而痛苦、时而落泪的行为。
振作起来，配合医生，早日走出丧痛，回到正常的生活轨迹中去，这也许是你的妈妈一直希望的事情，没有一个妈妈希望看到自己的女儿沉沦在失去自己的痛苦之中的，相信我，相信你的妈妈。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮助你的，谢谢！
到此，以上就是小编对于上班积极下班就抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班积极下班就抑郁的3点解答对大家有用。
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