怀孕哪三种菜不能吃？，怀孕三个月，吃什么水果比较好？

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怀孕哪三种菜不能吃？
怀孕三个月，吃什么水果比较好？

怀孕哪三种菜不能吃？

怀孕哪三种菜不能吃

没有“怀孕三种菜不能吃”的说法。

怀孕后，孕妇可以按照自己的喜好适量食用各种菜，以品种多样、食量均衡为原则。目前尚无有关孕妇不能吃哪些菜的研究报道，但对于早孕反应严重的孕妇而言，加重不适症状的菜不宜食用。此外需要注意的是，孕妇怀孕期间作为特殊群体，需要给予重点呵护，保证饮食健康卫生。

选择食材应以新鲜为前提，对于不新鲜、未煮熟或腐馊的食物可能会产生毒素，如果孕妇服用，容易引起机体不适，严重者可影响到胎儿的安全，尤其是生鱼生肉、半生不熟的肉、冰箱冷藏未加热的食品可能含有寄生虫及细菌，孕妇吃后有可能被感染累及胎儿，临床上发生李斯特菌感染的孕妇时有发生，导致胎死宫内。另外容易产生毒素的食物如四季豆、扁豆、生大豆、土豆、黄花菜、青西红柿等非常容易引起中毒，孕妇尽量不要食用。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核

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怀孕三个月，吃什么水果比较好？

恶心、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应，俗称“孕吐”，特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应。严重的妊娠期呕吐可能导致孕妇的水电解质平衡紊乱，甚至造成严重营养不良、Wernicke脑病、胎儿生长受限和胎死宫内等后果。妊娠期早孕反应以及妊娠剧吐的病因目前尚不清楚，有研究认为可能与孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）分泌增多、胃酸分泌相对减少、胃排空时间延长、维生素B6相对缺乏、精神高度紧张有关。轻度的早孕反应一般不需要特殊的干预，在妊娠12周后，随着体内hCG水平的下降，多数孕妇的症状会逐渐减弱甚至消失，到中、晚孕期食欲恢复正常。

不同孕妇发生早孕反应的时间不同，发生程度也因人而异。大多数人会在停经6周左右开始出现，但是也有人出现较早，在刚刚发现怀孕的时候就有；有少数人出现早孕反应较晚或者没有明显的早孕反应。但是，目前并没有科学研究证明早孕反应的时间或者严重程度与胎儿的性别有任何关系，因此，希望通过早孕反应来确定胎儿性别的说法都是不科学的无稽之谈。

发生早孕反应后，孕妇应该进行自我调整，首先，要保持良好的心情，轻松愉快地面对妊娠，克服恐惧心理，这样会减少对胎儿的不利影响。其次，合理饮食、少吃多餐，每顿饭不吃太饱，为了保证充分的能量和营养，两餐之间可以加一点儿餐；饮食应以清淡、易消化为原则，尽可能烹饪孕妇喜爱的口味，以增加食量。最后，孕期忌卧床不动，适当的散步、做操等运动以及适量的工作、任务对于减轻孕吐、缓解恐惧心理也有很大的帮助。

对于胎儿性别鉴定的问题，如果医务人员认为确实需要对一对夫妇的胎儿进行性别鉴定，医务人员会建议妊娠女性到正规的医院采用染色体、超声等科学的方法进行鉴定。目前，根据《中华人民共和国人口与计划生育法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《计划生育技术服务管理条例》等国家级的法律法规，无医学指征的胎儿性别鉴定行为属于违法行为，是国家明令禁止的。目前没有根据孕妇的主观表现或临床症状判断胎儿性别的方法，请广大的孕产妇不要上当受骗。

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