女性吃什么补品可以让宝宝更聪明？，如何孕育健康聪明的宝宝？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕育会使女性更聪明的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕育会使女性更聪明的解答，让我们一起看看吧。

1. 女性吃什么补品可以让宝宝更聪明？
2. 如何孕育健康聪明的宝宝？

女性吃什么补品可以让宝宝更聪明？

孕期的饮食应该全面，各种营养都需要补充的。可以促进胎儿大脑发育的食物，像坚果类的，核桃，开心果，腰果，都挺好的。还有深海鱼和虾类还有DHA，也可以促进胎儿的大脑发育

你好！能够感受到，你是一位非常关注宝宝健康聪明的准妈妈👩值得点赞👍

首先，国家民政部，卫生部，妇联，计生委联合发起的“心系新生命—-种子工程”活动倡导优生优育从孕前6个月开始！

孕前6个月，男女双方戒烟戒酒，均衡饮食，规律作息，远离垃圾食品及孕前检查均很重要！

从饮食的角度出发，需要避免高盐高糖，远离饮料，烧烤等垃圾食品，鱼，肉，蛋，奶，豆，蔬菜🥬，水果🥭均衡摄入！

宝宝是否聪明，遗传占三分之一，营养占三分之一，培养占三分之一！提高精子和卵子的质量，从高质量的受精卵开始！

建议男女双方多摄入富含卵磷脂类的食物，同时建议男方补充卵磷脂，锌，多种维生素，女方补充卵磷脂，DHA，铁，钙及多种维生素！足够的营养储备能够提供精子和卵子的质量，更可以让胎儿的大脑🧠和体格得到更加充分的发育！祝福你成功孕育一个健康，聪明的宝宝！

如何孕育健康聪明的宝宝？

这个问题想必是每个想当爸妈的都关心的话题，备孕，生健康的小孩，不少人为了下一代的出生绞尽了脑汁，下面说说平时该休息些什么呢？

对于打算备孕的朋友来说做到以下几个方面

第一点，生活作息规律，每天保持充足的睡眠，提前半年戒烟戒酒。

第二点男性应该一周最少3次每次1小时的运动量，当然也不要太累。

第三点丰富食物的多样性，提前半年多吃绿色的蔬菜水果，还有瘦肉，

第四点保持心情舒畅，有压力要及时排解。

第五点，男女双方去医院运行孕前检查。

第六点双方的情感交流 夫妻双方平时多进行深层次的交流，男方多照顾女方情绪，保持和谐的性生活。

女方怀孕后注意的事项也是很重要的

1是避免强度太大的动作，平时轻微运动下就可以了。

2尽可能避免放射线比如X光

3定期去医院做检查，了解胎儿发育情况

4孕妇要保持心情平稳乐观。每天足够的睡眠是必不可少的

5加强所需的营养 及时补充所需的蛋白质， 维生素 热量，还有微量元素也是必不可少的，比如铁，钙，碘，这类食物有瘦肉 海带 紫菜 木耳 虾等等。

希望所有正在备孕中的夫妻们都能生个健健康康的宝宝！

怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。

备孕很重要

孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明。

选择适宜的季节

最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。

营养充足

孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月。

保持良好的心情

准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈可以经常散散步，听听音乐，放松心情。

如果孕育一个健康宝宝，是每个家庭都非常关注的事情。

但是，现实生活中，很多孩子都是因为意外而来到世上，其中，一部分孩子因为父母生育前期准备不充分，而出现一些缺陷，不仅给家庭带来了巨大的心理压力，也给家庭带来了经济负担。

所以，想要成为一个合格的父母，就必须做好准备，具体有以下几点:

1.有计划的怀孕，规律生活

要宝宝之前，父母双方一定要保证生活规律，包括饮食，起居，运动等，确保达到最佳身体体质。

2.注意营养

不仅女方，男方也应该提前3个月吃叶酸，防止婴儿发育畸形，怀孕后，女方需要坚持吃叶酸至孕期五六个月左右。

孕妇尽量不挑食，保证健康合理的饮食，如果孕妇反映很大，或者饮食不规律，身体状况欠佳，需要及时听从医嘱。

3.坚持锻炼

怀孕后，由于受孕激素的影响，孕妇容易犯困，很多人就整天躺在场上懒得动，吃的好，加上运动少，不仅会导致孕妇体重增长过快，也容易引发便秘，毒素排不出来，那么就会被身体吸收，对孕妇和小孩都不好。所以怀孕后，适度运动，散散步是必要的。

4.胎教

从怀孕开始，就可以给宝宝进行胎教。 给宝宝听听音乐，讲故事，多抚摸小孩，多给肚子里宝宝说说话，自己也可以培养一些绘画，插画等能够陶冶情绪的兴趣，帮助宝宝培养天赋因子。

5.保持心态平和，心情愉悦

孕妇都容易情绪激动，所以，学习在孕期保存愉快的心情 ，是妈妈的必修课。因为妈妈的心情直接关系到宝宝的健康，妈妈经常郁郁寡欢，会将情绪传染给孩子，尤其是后期宝宝完全能感受到妈妈的情绪，所以在孕期一定要保存一个愉快的心情，对孕妇和宝宝的身体是非常有利的。

在新生宝宝出生前，有四种因素，决定了婴儿的智力高低，望子成龙的孕爸孕妈们，可要好好的利用这四大因素。

第一种因素，毫无疑问是遗传。遗传对智力的影响约占50%-60%。就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。

第二种，除了遗传外，是胎儿在子宫发育时期的营养。特别是在胎儿脑部发育的时候，给胎儿充足的营养，让宝宝大脑发育好，才能智力超常。

胎儿脑部发育，开始于胚胎的第三个月，此后胎儿脑细胞的增殖，出现两个高峰：第一个高峰发生在妊娠的3-－6个月期间，第二个高峰发生在妊娠后期，也就是妊娠的7-－9个月。尤其在第二个高峰期，胎儿脑细胞发育好坏，对新生宝宝的一生智商形成，更为主要。

如果胚胎营养不良，大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%，在脑发育的这两个关键时刻，发生任何一种与脑有关的营养素缺乏，都会导致胎儿脑发育受阻，最终导致不够聪明。

作为孕妈来说，了解了胎儿脑发育的两个高峰期，首先要做的，就是在这两个脑发育的高峰期，尤其是第二个，主动补充健脑营养素，供给胎儿足够的营养。

第三种因素，是孕妈要多运动。中国传统认为，孕妇应该多卧床休息，不应该运动，这是不对的，适当的运动很有必要。孕妈在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭感觉，促进发育。

第四种因素，孕妈在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。孕妈如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉。抽烟、喝酒等容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。

到此，以上就是小编对于孕育会使女性更聪明的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕育会使女性更聪明的2点解答对大家有用。