我国多地昼夜温差较大，大家需注意保暖防感冒

近日，我国大部地区昼夜温差明显，部分地区温差超10℃，甚至可达15℃以上。在此期间，市民需关注气温变化，合理搭配衣物，预防感冒。

一、未来六天气温波动，昼夜温差显著

（10月29日至11月3日），我国大部地区将迎来昼夜温差较大的天气。拉萨、兰州、太原、郑州、沈阳等地，早晚最低气温将降至个位数，午后最高气温则在20℃左右，一日之内仿佛经历两季。市民们要注意及时调整穿着，采用洋葱式穿衣法，以防感冒。

图源来自中国天气

二、冷空气势力较弱，气温总体偏高

在11月3日之前，影响我国的冷空气势力较弱，气温虽然有小幅波动，但总体将维持在常年同期正常或偏高的水平。这一时期，市民们可适当享受温暖的秋日阳光，但切勿忽视昼夜温差带来的影响。

多地昼夜温差超10℃，部分地区达15℃以上

西藏、青海、甘肃、内蒙古、山西、河南、辽宁等多地昼夜温差较大，将超过10℃，部分地区甚至可达15℃以上。这种穿越般的温差，让人感受到季节的变换。

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四、省会首府直辖市温差明显，市民需注意保暖

拉萨、郑州等地昼夜温差尤为显著。拉萨今明天最高气温21℃，最低气温3℃，昼夜温差达18℃；郑州11月3日最高气温25℃，最低气温8℃，昼夜温差17℃。此外，西宁、呼和浩特、武汉、沈阳、兰州等地昼夜温差也在15℃左右，市民们要注意保暖。

五、下半年昼夜温差最明显时期，关注气候变化

从1991年至2020年的气候数据来看，银川、呼和浩特、太原、北京、济南、沈阳等地，9月或10月正是当地下半年昼夜温差最明显的时期。在此期间，市民们要关注气温变化，合理搭配衣物，预防感冒。

图源来自中国天气

六、温馨提示，关爱身体健康

1. 注意保暖：昼夜温差较大，市民们要根据气温变化，及时增减衣物，尤其是老人、儿童和体弱者。

2. 合理饮食：秋季气候干燥，应多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体水分。

3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力，预防感冒。

4. 保持室内通风：每天开窗通风，保持空气新鲜。

5. 关注天气预报：密切关注天气变化，做好出行准备。

总之，在未来六天里，我国多地昼夜温差较大，市民们要注意保暖防感冒，度过一个舒适的秋日。