大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期翘二郎腿的危害的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长期翘二郎腿的危害的解答，让我们一起看看吧。
跷二郎腿的习惯有没有危害？
你好我来回答 生命在于运动 只有适当得体的运动 血液才会全身流动 筋骨也会得到锻炼 人体内的毒素与垃圾才会各种方式的快速排除 坐起来的时候 人们往往专注于手机 电脑或者其他也好都会出现手或者腿脚 忘记动弹 一定时间就会麻木 我认为任何动作 包括跷二郎腿 久而久之 都会造成麻木 且压迫腿部神经 适当调整坐姿和姿势 控制好时间 多运动健康最重要。
回答完毕。
跷二郎腿危害很大，各位看管要小心谨慎。因为跷二郎腿，容易造成背脊椎骨变形，椎间盘突出，进而压迫神经，形成坐骨神经痛或腰椎骨痛等问题，而且不容易恢复。我见过一个人痛的很惨，连睡觉和走路都有影响。就是长期跷二郎腿，坐姿不正造成的。
跷二郎腿是一种不正确、不健康的躯体姿势，可能对身体造成多种损伤。首先，下面的腿容易受压，久而久之，不正常的外力压迫容易导致膝盖上腔磨损、退化，膝盖就会出现各种问题，甚至发生退化性关节炎。
其次，跷二郎腿可影响髋关节的活动，造成两侧髋关节的不对称，造成骨盆位置偏斜，进而导致腰椎的角度改变，引起脊柱的病变。
另外，跷二郎腿可影响男性的生殖健康。两条腿夹的过紧，可使生殖器周围组织代谢增加，引起阴囊附近温度升高，由于精子在高温环境下难以存活，因此局部温度升高影响精子的质量。所以说，跷二郎腿是一种不好的生活习惯。
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导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。
损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯
不利于生殖器健康
跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险
导致一过性血压高
跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
跷二郎腿别超过15分钟的，因为长时间跷二郎腿真的是有那么多的危害的，所以我们要学会放下翘起的二郎腿。
有时候我在想，跷二郎腿本身没有什么问题，但是被很多人深恶痛绝，那么我就跷二郎腿的一些注意事项，给大家说一下，不是不能跷，而是不能一直跷一侧！
跷二郎腿
跷二郎腿，这个姿势其实是髋关节外旋，坐姿骨盆会发生变化，从而导致脊柱会受到一定的影响，但是为什么我们喜欢跷二郎腿呢？这是因为舒服，这个姿势短期是没有什么问题的，只有长期翘单侧才会有明显的伤害！
八字脚、梨状肌损伤
经常跷单侧二郎腿的人，你会发现他走路的时候跷那条腿会容易脚往外偏，就类似于单侧的八字脚，这部分人也容易出现梨状肌综合征，因为梨状肌是一个外旋肌，长期缩短就可能会导致痛点出现，刺激坐骨神经痛，诱发疼痛！
骨盆、脊柱
还有我们臀部的肌肉跟骨盆的位置是息息相关的，骨盆的位置发生变化，会影响到脊柱，例如，骨盆侧倾会引起脊柱侧弯，骨盆前旋可以引起腰部两侧的肌肉不称，一侧高、一侧低，这也会导致腰椎小关节发生紊乱！
要会跷，舒服
归根结底说一句话，不是跷二郎腿不行，是不能长期的跷同一侧的二郎腿，坐的时间长了之后，频繁的变换一下姿势，这并不是坏事，还会有利于增加坐的时间，并不是标准坐姿一定是好的，时间长了也是有害！
常跷二郎腿危害多，如何改掉坏习惯？
久跷二郎腿会引起血液上行不畅，是回流心脏和大脑的血液减少，从而影响大脑和心脏的功能，极易引发高血压和心脏病。
由于跷二郎腿已成为普遍现象，很多人都是不自觉的，无意识的，如不能一时改掉，翘腿的时间不要太长，两腿交叉的翘腿，或一小时左右就站起来活动活动。总之，为了大家自身的身体健康，一定要克服跷二郎腿的坏习惯。
经常跷二郎腿有哪些危害？
跷二郎腿是一种现在比较常见的坐姿，有些人平时为了舒服和轻松都喜欢在工作或者学习时跷二郎腿，但是长时间跷二郎腿会对人体造成较为严重的伤害。那么长期跷二郎腿有什么危害呢？
第一、影响腿型。长时间跷二郎腿可能会改变腿型，导致O型腿的发生，由于跷二郎腿会把两条腿相互交叠在一起，这样会导致叠在上面的腿向外伸，久而久之可能会形成O型腿。
第二、脊椎出现问题。跷二郎腿会将身体的重心都放在其中的一条腿上，这时就需要腰部用力来帮忙支撑起身体的重量，长时间下来就会造成腰部肌肉的劳损，从而引发脊椎变形、腰部疼痛等问题。
第三、神经受到压迫。跷二郎腿是双腿交叠的姿势，所以有时会不小心压到某些腿部神经，进而容易使得腿部出现麻痹、肿胀和酸痛等症状，严重的情况下还可能会导致神经受损。
第四、造成静脉曲张。在跷二郎腿时，由于其中一条腿会受到压迫，这样会妨碍血液的正常循环，特别是静脉的回流，时间一长，就会容易出现静脉曲张的问题。
第五、生育问题。长期跷二郎腿还会影响到生育能力，这是因为在跷二郎腿时，会导致人体的生殖部位的温度升高，使得细菌容易繁殖，生殖器官受到感染，进而影响到生育能力。
因此，长期跷二郎腿的危害很大，所以日常生活中最好改掉这个坏习惯，保持正确的坐姿，才会有利于身体健康。
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谢谢邀请，从自身感觉，没有前面网友回答的那么复杂，从小父母对我很严，说《站有站像，坐有坐像》！指的就是坐时不要翘二朗腿，用现代话说，翘二朗腿不文明！所以，现在在大的共公场会，很少有翘二朗腿的！但在休闲时，也就是个人闲坐时，每个人都有或多或少的翘二腿习惯，别人翘二朗腿的感觉，结果如何，我不知道，自已对翘二朗腿的感觉只是一个姿式坐长了，很呆板，不舒服，两条腿替换着力，人感觉舒服些，也没给自已带来任何不良的症状，所以，我个人认为，个人闲坐时，翘翘二朗腿，勿须大警小怪，只是坐累了切换一下坐姿而已，但在公共场会，最好别二朗腿，特别是一些爱顛颠的人，不文明！
朋友，谢谢您的邀请。坐着不自然的翘二郎腿是不好的习惯，久而久之对身体健康有一定影响。来宾或与人交谈时，不自然的翘起二郎腿有失礼貌，对人有邈视之嫌。故，在平时尽可能的克制翘二郎腿的习惯，也是尊重自己的品德。至于翘二郎腿腿会不会变粗，老朽认为不会，也没有科学道理支持。当然，这只是老朽的见解，或许其他朋友们有更好的答案，让我们共同试目以待。
翘二郎腿时膝盖处于弯曲状态，长时间维持相同姿势，腿部血液和淋巴循环受到阻碍，慢慢的下半身出现浮肿，容易导致小腿外侧麻痺，严重者会出现足背无法抬起等问题如果再不改变坐姿，下肢静脉渐渐突出，导致下身循环受到严重影响，脂肪增厚，肌肉也会变得僵硬。
要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。事实上，跷二郎腿不太可能造成长时间的麻木，因为一旦感觉不舒服，我们往往都会改变姿势。
跷二郎腿可能导致血压读数暂时升高。到2010年，已经有7项研究发现跷二郎腿的确会导致血压读数升高，但如果跷二郎腿3分钟后重复测量，血压读数又会恢复到之前的水平。血压上升幅度最大的是那些已经因为高血压而接受治疗的人。
有两种机制解释跷二郎腿为什么血压上升。一种是将一条腿的膝盖架在另一条腿的膝盖上时，会将腿部血液向上挤压到胸腔，导致心脏压出的血液量增加，从而令血压升高。另外一种解释是，腿部肌肉的等长运动(不活动关节的运动)增加了血液流过血管时面临的阻力，导致血压升高。
血栓风险较高的人群最好不要长时间跷二郎腿，因为对他们来说，阻碍血流可能增加深静脉血栓形成的风险。
如果一天跷二郎腿的时间超过3小时，就更有可能导致身体前倾和肩部变圆。习惯把右腿架在左腿上的人，几乎是习惯把左腿架在右腿上的人的两倍。
另外跷二郎腿还有可能产生以下影响：
1.伤脊椎
翘二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了脊椎容易劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。
研究发现：跷二郎腿会将髋关节后的梨状肌的拉伸率提升11%，与站立姿势相比则增加了21%(有趣的是，跷二郎腿并同时交叉脚踝时的拉伸率反而略低)。
2.影响男性生殖健康
跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不良，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，翘二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会「热坏」精子。
3.引起痛经、妇科炎症
女性翘二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中，可能导致致病菌繁殖，引发阴道炎等疾病。女性月经期翘二郎腿久坐，还会导致局部血液循环不良，加重痛经。
4.导致下肢静脉曲张
为下肢供血的主要血管都经过腘窝，而翘二郎腿久坐，一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。
长期翘二郎腿日积月累下来确实会增加很多疾病的风险，平时偶尔翘一下或每次翘的时间不长影响不大。如果平时有翘二郎腿的习惯一时改不了，最好控制好时长，两腿交叉更换。
很多人确实很喜欢翘二郎腿，工作时也翘、生活中也翘。
关于二郎腿的来历，还有两个很有趣的说法，这里简单与大家分享一下——
二郎腿架腿而坐，跷一脚，谓之二郎腿。诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。
但还有另一种说法——这是大禹的坐姿。
相传禹治洪水，尽力沟洫，十年不入家门，患得偏枯之病（偏瘫），一腿僵死，成了跛子。自此之后，就将一条腿放在另一条腿之上盘坐。
许多偏远地方的巫师作法时，一脚跳行，一脚跷起，谓之禹步，就是在摹拟禹。
这两种说法是否准确未可知，但长时间翘二郎腿，你可能成不了大禹；但却绝对有可能成为偏瘫！
接下来，我们就来好好谈一谈二郎腿究竟有哪些危害。
危害一：体态影响：
二郎腿坐姿下容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛、腰痛、臀下垂、腿麻等；发育期甚至还会引起脊柱侧弯等。
危害二：循环受阻
妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其它疾病；
危害三：影响男性生殖健康
跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
危害四：导致女性问题
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。
怎么办呢？
当然首先就是纠正姿势啦。
这种姿势，是不是较之前美多了呢?
要点注意：
1.左右大腿大致平行，双膝自然并拢，膝弯曲成直角，双脚平放在地面或适当错开；
2.上半身应该保持挺直，腰椎呈正常曲度，不要过度挺腰，也不可弯腰驼背；
3.座椅尽量靠近办公桌，可以防止猫腰探头看屏幕，上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出太多，前臂、手腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角；
4.下巴微收，避免伸长脖子看电脑，感觉自己的耳垂与肩峰在一条直线上；
5.坐姿保持一两个小之后，我们应该适当的放松一下，走两步倒杯水，或者起来拍拍大腿。
如果已经有腰疼腿疼了怎么办？
下面分享一些简单的办法。
一个泡沫滚轴就能轻松搞定！
1、翘二郎腿首当其冲就是外侧阔筋膜张肌和髂胫束容易被拉长而紧张；
2、久坐状态下，腘绳肌也容易废用缩短紧张；
3、内收肌多数松弛无力，也可以滚滚激活放松一下；
4、股四头肌的紧张，也是有些人膝过伸的原因之一；
以上方法并不适用于每个人，最好在康复师或私教的指导下进行操作。
另外，除了放松激活之外，适当的肌力训练也是必要的。
对于办公族来说，
腾出时间健身或者康复很困难，
但是改变坐姿就在一念之间。
一念起，坐姿变，身姿美；
一念灭，长自作，病缠身。
所以，要不坐起来，要不滚起来，你总得选一个！
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到此，以上就是小编对于长期翘二郎腿的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期翘二郎腿的危害的3点解答对大家有用。
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