大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保证小学生睡10小时的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保证小学生睡10小时的解答，让我们一起看看吧。
一年级学生睡觉应多长时间？
一年级的小朋友刚刚从幼儿园毕业出来，小学一年级属于幼小衔接的一年。现在正是长身体的时候一定要让他们一天睡十个小时左右。每晚九点上床睡觉，有些孩子不容易睡着的要八点半就准备睡觉，九点就可以进入熟睡状态了，第二天早上七点以后起床不要早于七点。
一年级学生睡觉用多长时间？中国的孩子因为这种对教学的严格要求，导致他们严重的睡眠不足啊，运动不足，孩子身体状况很不好，很多家长啊让孩子在一年级开始就去熬夜学习，这是完全不对的，我们应该让一年级的孩子睡10个小时左右的睡眠，这样的才能保证孩子大脑的营养。
一年级学生睡觉时间应该在9到10个小时，小学生的睡眠时间，建议每天要达到9到10小时，人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的，能够促进骨骼的生长，对孩子的身高起到至关重要的作用，而生长激素主要在夜间分泌，在入睡后两小时和即将清醒的时候，是生长激素分泌的两个高峰期，
小学生一般能几点上床睡觉？
这个问题因人而异，不同的家庭结果是不一样的，我们要求孩子每晚能至少睡够10个小时，但是一般情况下，因为家长睡得晚，孩子也跟着睡得晚，所以我家的孩子一般都在10:00左右才睡觉。
只要不影响孩子第2天上学的精神，我家的孩子在10:00左右睡觉是完全可以的。当然孩子睡觉越早越好，8:00左右睡觉是最好的时间。
建议小学生 八点就上床休息，而不是小学生一般能几点上床休息，家长要做好责任，带动孩子，绿色生活，积极向上的态度，如果还有不想睡，要问他，为什么不睡？你有什么事情么？？听完怎样回答，之后耐心的跟他讲？道理说从小灌输，不是后天强制，孩子小时候没有灌输种种认识知识，注定会歪曲，孩子心里是纯净的什么都不懂，家长不进行辅佐，只能任游自己异想天开，想到的是什么，就是什么，这个情况下就形成了长大后的“任性”
不是想几点就能几点睡觉的，要看作业量和完成程度，我倒希望不要太晚，可能10点至10点半睡觉，保证能有9个小时的睡觉时间，其实晚上做不完的作业，第二天早上能早起来做也是很不错的，其实早上起来练英语和语文阅读背诵事半功倍喔。
十二岁孩子晚上十点睡觉晚不晚？
十二岁孩子晚上十点睡觉不晚，正好，只要保证孩子每天睡够八小时就可以，十点睡觉，六七点起床，没有问题，可以保证第二天的精神气头，不会影响上课的状态，睡眠八个小时既满足了睡眠时间，又保证了第二天的精力充沛，所以十点睡觉完全没有问题。
理论上来讲这算比较晚了。首先，十二岁的孩子还未成年，身体健康还在发育，一天的睡眠时间应该保证够九个小时，如果晚上十二点睡觉的话，那第二天孩子会起床很晚，这是一种不健康的生活作息，早睡早起身体好。
其次，11点到3点对人体来说是一个睡觉比较好的时间段，这段时间最好进入深度睡眠。最后，如果长期这样的话，对孩子的身体发育和皮肤没有好处，如果不是什么特殊情况的话，还是建议早点睡觉呀。
小朋友怎么睡觉才能长高？
每个孩子的基因和生长环境不一样，孩子长的快慢也不同。老话说过，孩子睡觉长个子。孩子出生到1岁，睡眠时间时间要14个小时以上。想睡就睡，但是一定要吃好睡，要被动运动，从而提高睡眠质量。1到上幼儿园前，要经常带着孩子户外活动，睡眠质量保证，睡眠时间充足。建议14个小时左右。
4岁到6岁，上了幼儿园，孩子生活丰富很多。睡觉要按时，不能想什么时候睡觉就什么时候睡了。一般午觉1到2小时。晚上保证10个小时睡眠就可以了。
7岁到10岁的孩子，是小学低年级阶段。精力旺盛，总是蹦蹦跳跳。中午也不愿意睡觉。有很多大人总是站在自己的角度要求孩子睡午觉。其实孩子不睡觉也是可以的。只要孩子每天有10个小时左右的睡眠就可以了。因为孩子的运动量大，晚上睡觉很沉，睡眠质量好，所以不用太担心。要注意培养孩子好的生活和学习习惯，注意培养孩子自律自信自强自主等观念(这里不展开讲了)。
10岁到13岁的孩子，学习任务重，孩子的生理和心理发育期。一定要保证9个小时的睡眠。孩子这个时候长的最快。注意营养合理搭配。大多孩子容易肥胖(现在肥胖的孩子很多)。太少会影响孩子各方面的生长。这里大山提醒大家不要为了所谓的学习，作业在规定的时间能没有完成就不用写了，让孩子自己解决。培养好习惯，提高效率，是很关键的。不要为了学习，霸占孩子的睡觉时间。
13岁到18岁的孩子很多出现觉不够睡的情况。早上起床难，下午上课发困，晚上睡不着等现象。这种种现象原因很多，在这里总结性的说一下。1.要保证孩子9个小时左右的睡眠，如果爱做梦的孩子，我建议多睡1个小时。2.注意培养好习惯，养成生物钟，不要破坏自己的生物钟。3.在学习上要注意学习方法的学习，提高课堂中的停课效率(建议做笔记)，因为孩子在课堂上不愿意停课，又不能干其他事，又不能动，加上老师的“催眠曲”很容易犯困=_=。上课睡好了，晚上睡不着。
以上是我从事十几年教育，总结出来的。可以起到抛砖引玉的作用，希望大家一起讨论！
到此，以上就是小编对于保证小学生睡10小时的问题就介绍到这了，希望介绍关于保证小学生睡10小时的4点解答对大家有用。
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