浙江省高考改革调整意见都改了什么？，高血压、胆固醇高能吃紫莱吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人人均存26.4万的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人人均存26.4万的解答，让我们一起看看吧。

浙江省高考改革调整意见都改了什么？
高血压、胆固醇高能吃紫莱吗？
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浙江省高考改革调整意见都改了什么？

谢邀，小编总结了一下，主要有以下关于考试的四方面调整：考试时间、考试试卷、考试机会(次数)、选考人数保障。

1、考试时间：从2017级高中学生起，学考选考调整为每年1月、6月（老人老办法、新人新办法）。

2、考试试卷：学考、选考分离，实行分卷考试。

3、考试机会

学考：高一第一学期不得参加学考，高一第二学期参加学考的科目不多于3门；各科目学考须于高三第一期学期结束前完成；每科1次机会，不合格可继续报考。

选考：高三起参加“7选3”选考科目考试，学考合格方能报考相应科目的选考；每科提供2次机会。

备注：2016级考生有一次选考调整的机会（原因是鉴于2016级学生目前未确定选考科目，且绝大部分未参加选考科目考试，同时，从2019年招生起，高校将结合培养目标要求，优化相关专业选考科目设置）。

4、选考人数保障

选考科目采用新的赋分机制，如果某一选考科目报名过少，启动科目数量保障机制采用新的赋分方式。以物理为例，物理科目“保障数量”为6.5万。

小编叮咛：以上观点属于个人观点，仅提供参考。

高血压、胆固醇高能吃紫莱吗？

高血压、高胆固醇的人可以吃紫菜，原因有两个：一则，紫菜中的微量元素与磷脂有助于软化血管，加快血液流动，二来，紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，排除导致血压升高的钠。因此，有心血管疾病的人可以吃紫菜。

但并不意味着高血压、高胆固醇的患者需要多吃紫菜。首先，海产品通常容易在制作过程中会添加大量钠盐，无形中增加了钠盐的摄入，吃太多高钠食物会使体内钠增加，长期下来容易造成高血压，也增加中风及心血管疾病的风险。所以，高血压患者必须要注意减少吃隐形盐，此外，当钠摄取过多时，肾脏会努力排钠，连带排除体内的钙，进而加快骨质疏松。

最后，很多人还喜欢吃零食紫菜或油炸紫菜，酥酥脆脆的紫菜片让人忍不住一口接一口、喀滋喀滋的吃着，最后一口还要舔舔油腻腻的手指，这样吃不仅容易造成钠含量超标，还会让体内积聚过量的油脂，紫菜的营养还不足以抵消它的危害。如果要吃紫菜，还是老老实实吃个紫菜蛋花汤吧~

答案：当然能吃！但请别吃那种上面粘着盐粒的盐烤紫菜！

关于紫菜的几件事儿

紫菜味美且易于烹调！

紫菜味道鲜美、价格实惠，最方便且易于操作的烹调方法就是——紫菜蛋花汤了，连料理新手也能轻松驾驭；而凉拌紫菜、紫菜包饭、紫菜手卷以及紫菜馄饨/水饺等也是大受欢迎，不仅能让各种平凡的食材平添了充满大海气息的鲜香，而且赋予了餐食更多的营养价值，真是一举多得！

虽营养丰富但有所局限！

紫菜作为一种生长在大海的植物自然富含钠和钾元素含量不低，但鉴于我们一般吃的都是干紫菜，经水发后会以数倍的体积膨胀，因此总共的摄入量并不高，只要不过分加盐调味，对于血压并没有过多威胁；紫菜作为一种植物，不含胆固醇且热量极低，因此高胆固醇血症人群可以放心食用；此外，紫菜中的膳食纤维、胡萝卜素、钾元素、钙元素、镁元素含量也极高，但同样因为摄入量有限的原因，对人体的营养贡献有限！

这点类似于虾皮，紫菜和虾皮都是营养极为丰富的食物，但由于它们是干品且常作为增鲜物质、通常只需要“一点点”就够用，因此，它们对于人体的营养贡献就被“量”所限制了！

紫菜补钙真的比较难！

很多人说“吃紫菜能补钙，效果优于奶制品”，这个说法对吗？

我们来简单分析一下：

牛奶、酸奶我们天天喝，假如一天喝半斤奶的话，其含钙量为270毫克，相当于钙每日推荐摄入量的四分之一；

而紫菜，虽然在食物成分表显示：100克紫菜含钙量高达264毫克，但我们一天最多也不过吃几克~十几克，10克干紫菜的钙含量为26.4毫克，只有半斤牛奶的1/10！

因此，通过吃紫菜补钙比较困难，即使能做到也有悖于国人传统的饮食习惯！

作者简介：

侯玮

注册营养师

国家二级健康管理师

中国营养学会会员

紫菜是海洋中的藻类生物，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质、高膳食纤维的食物。紫菜营养价值高，不仅蛋白质比例高，还富含B族维生素和碘、硒等矿物质。

紫菜中膳食纤维含量高，有预防便秘、保持肠道健康的作用。

紫菜含碘量高，可以辅助预防和治疗因为缺碘导致的甲状腺肿大。

紫菜富含钙、铁，可以辅助治疗妇幼贫血，促进骨骼、牙齿的健康。

紫菜中所含的多糖有提高机体免疫力的作用，还可以降低血清胆固醇的水平，有调节血脂和平稳血压的作用。因此，高血压、高胆固醇血症患者均可以吃紫菜。

紫菜富含钾，有保护心血管健康的作用。

紫菜通常是用来煮汤喝或者是做成蛋卷，将紫菜与虾皮一起煮成紫菜虾皮汤，补碘、补铁又补钙，适合缺铁性贫血及骨质疏松症患者。

将紫菜与瘦肉煮成紫菜瘦肉汤，既补充营养，又非常适合消化功能减退的老年人。

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到此，以上就是小编对于老年人人均存26.4万的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人人均存26.4万的3点解答对大家有用。