大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于断崖式衰老3个年龄段的问题，于是小编就整理了2个相关介绍断崖式衰老3个年龄段的解答，让我们一起看看吧。
抗轻衰是什么意思，23岁可以开始用抗衰老的护肤品了吗？
如果你感觉你的皮肤能吸收没有什么负担的话，23岁已经可以用了，但保湿是王道，平时还是要做好保湿。皮肤老化的一个原因就是因为皮肤缺水。如果单纯抗衰不做好保湿的话可能得不偿失了。
另外，防晒也很重要，晒黑可以白回来，但晒老了就回不去了。
还有一点就是抗糖化，变成黄脸婆的一个原因就是糖化，平时可以控制少吃点糖。
希望你越来越美。
25岁开始使用抗衰老护肤品，是比较推荐的哦，因为从那个时候开始，我们体内的弹性蛋白不再产生，胶原蛋白含量也断崖式下降。
皮肤的主要功能是屏障，除了保湿跟防晒，护肤品实际上什么也做不了。
推荐考虑口服保养品，比如胶原蛋白、弹性蛋白、虾青素、辅酶Q10、辅酶NAD+等，从内调着手，从内而外焕发年轻光彩💖
身体出现什么状况令你觉得不再年轻？比如我以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福？
眼睛老花，看书的时候总得先去找老花镜。签名，写字不戴花镜，下笔不准确，写的挺大的。酒量减小了，以前（620ml/瓶）三四瓶啤酒不算事儿。现在一瓶下肚，居然饱了。两瓶下去，撑得要死。脾气变好了，以前被人冒犯的时候，一定要回应。现在居然能一笑了之，为什么？开始自己也纳闷，后来想明白了，是老了。心变软了，会感伤于秋之萧瑟，冬之苍凉；会凝视酒红色残云落日；会喜悦于暖暖的初夏清风。老了，感觉到了，会感叹飞逝的时光，却不会失落于岁月无情。都说人老了能变得更加睿智，更加宽厚；如陈年佳酿，浑厚暗香；如舒缓的乐曲，亲切悠扬。但自己资质愚钝，无法变得睿智，却一定能变得宽厚，平和。老了，做一抹柔和的夕阳。
身体出现什么状况令你觉得不再年轻？比如我以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福？是的，以前怎么吃都不胖，现在特别容易发福，就是衰老的明显症状。
我是个很自律的人，从早晨6:00起床，到晚上12:00休息，工作、家庭、学习、锻炼从未停止过，吃什么都不胖，体重保持稳定，身材一直挺好。
三年前在我即将进入50岁的时候，忽然这一切都被打乱了。尽管我还是锻炼，体重却一路飙升，一年长了十几斤，大有愈演愈烈的势头，而且多数长在腰围上。我开始控制晚餐量，加大运动量。
在我的措施下体重降了6斤，但是两个月以后，即便是不吃晚餐继续加大运动量，体重还是缓慢的攀升，就像有些人说的，喝凉水都长肉，我真的开始衰老了！
随着体重的攀升，身体毛病也跟着多了起来，经常头晕，颈椎肩膀沉重，容易疲劳，腿关节透风发凉。去医院检查，没有什么大问题。不出现实质性的病变，医院是查不出问题来的。
我明白这是因为身体机能开始衰老的原因，首先是内分泌失调了，代谢开始变慢了，钙流失快了，导致身上湿气越来越大了。
只有内分泌正常了，代谢快了，一切的一切才会恢复到轨道上来。我开始食疗，改变饮食结构，按照健身教练、健美运动员的标准来准备食物，同时运动量不减。
终于用了3个月的时间，飙升的体重控制住了，用了半年的时间，体重降了20多斤。内分泌正常了，代谢也提高了，感觉不到累了。
如今我又恢复到走路一阵风的状态。
生活是自己的，身体是自己的，想要什么样的身体，想要什么样的生活，要看自己是否愿意自律。
随着年龄增长，人人都会衰老。不要以为衰老是自然现象，老来生病是命里注定，这种想法真的有问题。
自律是一切事情好转的开头。我阻挡不了衰老，但我可以力所能及的让自己保持健康，因为我上不想拖累生我的人，下不想拖累我生的人！
身体的每一步衰老，都是会从外在给予你警告的。
这个衰老的年纪说起来大家不要怕：从25岁左右就开始了。
到了30岁以后会更加明显，属于一个断崖式下跌的过程。
那么身体出现什么状况，就是提醒你该注意保养了呢？
最明显就就是下述几条：
1.体重变化
正如你所说，很多当年瘦成闪电的人，有一天突然发现自己变成了球形闪电。
这就是身体衰老的征兆。
我们从出生，到青春期过后的几年以内都是基础代谢的鼎盛时期
这个阶段我们的脏器，肌肉，骨骼都在飞速发育
这种发育需要巨大能量，所以我们吃多少都不会胖，因为能量全部都供应给身体成长了。
而一旦进入了20岁的后半段，身体完全成熟，不再需要这么多能量了，那么摄入的能量就会被变成了脂肪囤积起来。
也就是说，一旦有发福征兆，就说明身体的机能已经从鼎盛期进入了衰退期。
2.皮肤状态
一般在30岁前后，皮肤的状态也会有衰老的预兆
尤其对于女性更加明显，因为女生的皮肤更娇嫩，稍微的衰老更加明显。
尤其是在经常活动，且没有肌肉保护的部位
类似于眼角，嘴角，法令纹这些部位的细纹出现，都是衰老的状态
男性来说会有手臂和大腿的皮肤松弛迹象。
3.力量变小
人随着年纪增加会伴随着肌肉的流失
在30岁左右开始，每10年都会有5%以上的肌肉离开你的身体
而在70岁以后这个速度会加剧
人体在80岁的时候，比20岁时候的肌肉量会下降50%之多
因此，当你感觉搬重物力不从心的时候，也就是衰老的开始。
4.心肺衰退
人体的心肺也是由肌肉组成的，因此肌肉流失的状态也会波及到内脏。
当一个不嗜烟酒的人，有一天突然发现心脏的搏动变得急促不安
或者是小跑几步就会上气不接下气，这其实就是衰老的状态。
5.毛发和牙齿
人体头部的毛囊，以及牙齿的健康都一定程度说明了是否年轻
头部毛囊会随着年纪增加而逐步减少活性，因此就出现了各种脱发，发际线变高的情况。
而牙齿的釉质是不可再生的，当年老发生的时候，牙齿的坚固度会受到影响，同时牙龈开始萎缩，一个老人由于牙龈萎缩，牙齿看起来会比年轻的时候长一些。
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合理的运动
均衡的作息
良好的心态
营养的膳食
这些都是延缓衰老的利器
假如你们希望知道怎样才能冻龄，不妨留言告诉我，我会另开文章尽量解答。
到此，以上就是小编对于断崖式衰老3个年龄段的问题就介绍到这了，希望介绍关于断崖式衰老3个年龄段的2点解答对大家有用。
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