为什么不想睡午觉？，每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了5个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。

为什么不想睡午觉？
每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？
为什么冬天午睡起来特别难？
午睡的时候意识是清醒的，但就是醒不过来是为什么？
学生不午休该怎么处理？

为什么不想睡午觉？

不想睡午觉的原因，是因为你头一天晚上睡得非常的好，已经睡了很长时间，这样你第二天醒来，到中午的时候，你就不会犯困，一点儿困意都没有，等到下午的时候，你依然会精神饱满，所以到中午你并不想睡觉，依然是想做工作，或者什么样其他事情。但最好还是要保持午休的习惯，这样才会有更好的精神去做其他的事情。

每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？

谢邀！午饭后犯困对大多数成年人而言存属自然反应，是大脑发出的休息指令。抛开职业限制，需要赶时间完成某些应急事物比如，考核，考研，加班，业务洽谈等，或者不可预见，突发性等刻不容缓，需要马上处理状况以外。午睡是良好的习惯。孔子曰：中午不睡，午后必受其累。孟子云：孔子说的对。圣人都说了，所以午休很有必要性。午睡后，对一下午的工作，学习，精神头等诸多好处不过多说明。现在的年轻人沉迷与网络，看视频，玩网游等，熬夜，正常睡眠时间都达不到，更别谈午休了。不知道题主属于何种境况？居然想戒掉好习惯，真不知道你有多忙？难道浪费你成为伟人，名人还是发大财的时间了？！。戒掉午睡还真有办法，你没听说过吗，头悬梁，锥刺股的故事。再不济来个冷水浴…

感谢邀请

个人意见，其实中午休息睡觉，是对身体有好处的，午休可以对下午和工作有所帮助提起精神。如果中午实在不想睡，可以饭后运动，或者做些事情，不要吃完饭就躺着，坚持一段时间就不会瞌睡了，习惯是养成的，慢慢适应了就不困了！

午休是应该的，如果每天有时间都应该午休30分钟最好了，人吃完午饭血压血糖会骗高，脑供血不足，所以好多人都感觉大脑有点昏沉欲睡，这时休息一会对身体健康有好处的，下午工作就会提高效率的，还不建议戒掉午休！

谢谢你的邀请;

以上问题我认为没有必要戒悼午休，老俗话"沒有好的休息，就沒有更好的工作"。人的大脑长时间处于紧张工作况态，会出现疲劳，也需要得到休息调整。正如午饭后，由于吃饭时人的大脑，随着嘴嚼食物等各部位的活动，增加了疲劳度，血压血糖会偏高，脑供血不足。这时人往往都会觉得反困，是大脑传输的信号，属自然规律，所以这时需要休息了。以往的经验只要闭眼10几分钟的时间，下午大脑会很轻松，而且对问题的反应很灵敏。相反如果中午大脑得不到休息，下午会觉得人困马乏，非常疲惫。所以建议中午还是小作休息对身体有好处。谢谢！

三十岁以下的人精力过盛，可在午饭后不睡觉，可以在阳光下打兰球。三十岁以上的人都有饭后午睡的习惯。血液不够用消化食物了，大脑供血不足困倦了。年龄越大越没精力，供血更少不午睡睁不开眼。你想改掉午睡习惯，事与愿違。你不睡更没精神，一下午昏昏沉沉，什么也干不了，更误事。

为什么冬天午睡起来特别难？

这就说明你没有完全醒,此时的你处于半昏睡状态,即有大脑思维,没有肢体行为.

指导意见：

这是因为午觉睡多了以后,体内的CO2增多,导致O2量不足,从而代谢减慢,出现无力症状,这是正常现象.建议:午觉不要超过30分钟.

因为到了冬天的时候天气是比较寒冷的，气温是非常低的，我们午睡的时候睡在床上是非常暖和的非常舒适的，所以说根本就不愿意起来，因为到了冬天人都是比较懒的，都是不想离开温暖的被窝不想起床的，因为起床后是比较冷的，虽然睡在床上就不想动了。

冬天入睡困难，

这里提到的一点就是入睡的温度，据斯坦福大学教授结论，在睡眠时，人的体内温度会下降，相反，在清醒时，体内温度则会上升。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年出版的Nature杂志上。

由于冬天室温过低的，导致血液循环不佳，热量同样得不到释放，人就会难以入睡。

午睡的时候意识是清醒的，但就是醒不过来是为什么？

我也有过，事后总觉得是灵魂出窍感觉，最记忆犹新一次是初中一次上课在不直觉中睡了，明显听到老师在慢慢说话接近我，我也在竭尽全力告诉自己赶快起来，但是没用，直到我感觉老师从我身边过我既然奇迹的没被老师吵。还有一次也是初三做英语模拟题目，我英语差狠，但是有一次我既然在迷迷糊糊个情况下把120分卷子做了115分出来，发下卷子后我都不敢相信这是我的。（我也很想知道一直让我迷惑的问题）

此类的事前前后后一共出现过4次

本题所描述的表现是典型的睡眠瘫痪症。

人的睡眠周期依次由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期最后进入快速动眼期。睡眠瘫痪症一般发生在快速动眼期(做梦期)。

在快速动眼期，人体除呼吸机和眼肌外，全身肌肉的张力处于极低状态。如果此期发生大脑意识的苏醒，处于半睡半醒状态，短

间内中枢和周围不能形成迅速的神经信号连接，就会出现周围运动系统的肌肉跟不上大脑意志的情况(不听大脑指挥)。临床就表现为睡眠者觉得自己已经醒过来，可以听见周围的声音和看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音，有时可能合并幻觉。这种情况一般多半在几分钟内自己会慢慢或突然地恢复过来。

据美国研究报告，有40%～50%的人一生中至少会经历一次睡眠神经瘫痪。睡眠瘫痪症并不是一种真实的疾病，不必对其恐惧和焦虑不安。

为什么午睡时有意识但是醒不过来？

对于“到底睡不睡午觉”这个问题，很多人的看法都是很不一样的。有人坚定地觉得没有必要睡午觉，也有人肯定地认为只有睡了午觉，我们的生命才能够得以延续。但是，更多的人则是在“睡了醒不了，不睡困死了”之间纠结。的确，这是一个两难的问题，但是大家知道为什么自己没有办法从午觉之中清醒过来吗？

尤其是大部分人其实在午睡的时候，都能明显感觉到自己的意识是清醒的，但是就是没有办法完全清醒过来，甚至身体都没有办法动弹。一个短短的午觉仿佛就让人的肌肉全部都冻结了一样。

那么，这个奇怪的现象到底是因为什么呢？其实，主要是因为我们的肌肉和我们的大脑中间出现了“磨合期”。根据人体生理研究的结果来看，我们的大脑之所以是整个身体之中最为重要的部分，就是因为大脑负责控制和管理我们身体的肌肉。换言之，大脑就是我们的指挥中心，而肌肉则是我们的行动枢纽。只有两个部分配合得当，我们的身体才能够正常运行，我们才会感受到“我的身体由我支配”的愉悦感。

但是，在午睡之中和午睡之后的一小段时间里面，我们的大脑和我们身体的肌肉会出现明显的“交错时段”。也就是说，我们的大脑还处于比较迟钝的重启阶段，而在这个相应的时间段里面，我们的身体肌肉又需要一个强有力的指挥者。可是，这个时候正处于重启卡顿状态的大脑就很有可能没有办法负担起这个任务。

这样一来的话，肌肉就会处于“无人管理”的状态。无人管理的肌肉就会让人感觉在午睡的时候没办法动弹。但是因为我们的大脑已经逐渐处于重启状态了，那么自然我们的意识就会变得相当清醒。这样一来的话，那么我们就会明显地感受到其中的差异。

那么，在了解清楚了这个奇怪现象的个中原因以后，再让我们来看一看有什么可以解决的办法吧。其实，笔者有一个小方法介绍给大家。那么就是保持自己的身体温暖，最好在午睡之前穿好袜子。如果是冬天的话，就一定要记得给自己穿上一双稍微厚一点的袜子，或者是在睡前稍微烫个脚，这样一来的话，身体处于温暖状态，肌肉就能更快“清醒”过来了。

谢谢邀请，个人经验这可能说明你身体最近可能很虚弱。

如果仅仅是发生有午睡期间，那么是说明这可能是因为睡眠环境不好的原因，并不是多大的事情，以后要注意些小心些，不要再有这样的事情，要好好的保养好身体，保证营养需要，要提高身体条件，注意睡眠环境的安静，还有就是身体太虚弱也是容易出现的。

首先是习惯问题，如果长时间潜意识清醒并且赖着床不起的话，就会养成这样的习惯，想戒掉这个习惯也容易，就是坚持21天不午睡，把睡眠时间放在晚上，这样就会改掉这个习惯。还有就是身体原因，因为肾虚或者肾气不足会导致失眠和大脑神经衰弱，由于晚上休息不好，白天精神不振，会出现轻微迷糊的症状，睡觉比较爱做梦，就会出现意识清醒和半清醒状态。脑神经衰弱不仅使人在工作和生活中出现健忘、注意力不集中等，还会使人睡眠不实，稍有惊动潜意识就清醒，可实际上还在那里睡着。最后就是气量狭小的人会出现这种情况，这种人心眼也小，经常会因为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，特别容易生气，长时间生气会导致气血逆流，出现大脑供血不足，脑乏力等，进而出现潜意识模糊的症状，也就是我们说的半清醒状态，时刻保持宽阔的胸怀以及乐观心态，就不会出现这种情况。