大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。
有时候午觉之后，身体反而会不舒服，这是为什么？
午睡时间过久，或者是趴着睡，起来大脑短暂缺氧导致的。午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜，睡的太长对身体没有好处。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。
因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神．但是要注意：伏案睡觉不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。
午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人；另一种是血压很低的人；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的也液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发住中风。不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
谢邀！午觉之后反而不舒服，这个应该涉及到各方面的因素吧！
有可能是睡姿不好，不要坐着和伏案而睡这样会造成大脑供血不足，醒来后反而会出现头晕乏力的不舒服的感觉。再者午睡时间不能过长，半小时左右最佳，不要刚吃完饭就立即午睡，胃里充满食物，消化道正处于运动状态，立即午睡会影响肠胃消化的。
据医学家们讲，并非人人都适宜午睡的。像年龄大的，体重超标的，还有血压很低的，都不适宜午睡的。正确合理的午觉还是有益身体的！
谢邀。有的人午睡很好，有的人午睡不好，不舒服。比如我就是后一种人，午睡后，夜里就不能睡觉，白天有一点困意，一瞌睡就影响夜里睡觉。所以我白天多困也不睡觉，一定把觉留到夜里睡，即使夜里睡不着觉，白天也不补觉。仔细想想，是习惯使然。从小到大，没有养成午睡习惯，不是不愿养成，是没有条件养成。出生农民家庭，又是八九口人的大家庭，父母兄嫂，侄男侄女，人多，农活比较多，没有时间午睡。工作了，单位离家比较远，中午要回家为自己小家做饭，吃完饭，又到上班时间，总而言之，一直没有午休时间，所以干脆不休啦。白天做些自己喜欢做的事，也挺好的。
谢邀请！
关于有时候午觉后，身体反而会不舒服我们可以做以下分析找找原因。
1.从睡姿找原因:
如果你午休是趴在办公桌上睡，肯定是压着胳膊引起了不舒服。头靠在椅子上睡，这种午休姿势也会引起肢体不舒服。躺在沙发或床上睡，这种睡姿会让人体处于放松状态，是最舒服也是正确的一种睡姿。
2.从睡觉时间长短找原因:
一般来说午休半小时到四十分钟对身体健康有益，能解除身体疲劳，使人经历充沛。
3.夏天天热吹风扇或吹空调引起的受凉会感觉不舒服。
以上几点注意了，我觉得不会出现问题所说的状况。当然每个人的生活习惯不同，有些人本身体质好，不用午休也会精力充沛。正常大多人午休一小时内会对身体有益。一旦午睡后不舒服，对照以上几点查找原因，及时更改睡姿、时间、和注意外在因素就会解决问题。
祝愿大家健康快乐！冰雨雪点和大家一起探讨更多观点和问题谢谢！
到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的1点解答对大家有用。
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