大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。
为什么冬天午睡起来特别难？
冬天入睡困难，
这里提到的一点就是入睡的温度，据斯坦福大学教授结论，在睡眠时，人的体内温度会下降，相反，在清醒时，体内温度则会上升。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年出版的Nature杂志上。
由于冬天室温过低的，导致血液循环不佳，热量同样得不到释放，人就会难以入睡。
因为到了冬天的时候天气是比较寒冷的，气温是非常低的，我们午睡的时候睡在床上是非常暖和的非常舒适的，所以说根本就不愿意起来，因为到了冬天人都是比较懒的，都是不想离开温暖的被窝不想起床的，因为起床后是比较冷的，虽然睡在床上就不想动了。
这就说明你没有完全醒,此时的你处于半昏睡状态,即有大脑思维,没有肢体行为.
指导意见：
这是因为午觉睡多了以后,体内的CO2增多,导致O2量不足,从而代谢减慢,出现无力症状,这是正常现象.建议:午觉不要超过30分钟.
为什么不想睡午觉？
不想睡午觉的原因，是因为你头一天晚上睡得非常的好，已经睡了很长时间，这样你第二天醒来，到中午的时候，你就不会犯困，一点儿困意都没有，等到下午的时候，你依然会精神饱满，所以到中午你并不想睡觉，依然是想做工作，或者什么样其他事情。但最好还是要保持午休的习惯，这样才会有更好的精神去做其他的事情。
午睡后越睡越困是怎么回事？经常午睡健康吗？
谢邀！
午休是自然睡眠周期的一个部分，午是效率最高的一种睡眠，是缓解大脑疲劳、保持头脑清醒必不可少的条件。
短暂的午休对健康非常有益，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
国外有资料证明，有午休习惯的人，其冠心病的发病率要比不午睡的人低得多，这与午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。所以，午休是对身体最佳的“健康充电”。
午休最适宜的睡眠时间建议在10～30分钟，有的人午后小睡10分钟就可以消除困乏，重振精神。
午睡时间如果太长，可能会影响晚上难以入睡，严重的会失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。
那为什么有的人如果午休时间过长，会越睡越困呢？
一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
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午睡大家都知道，有利于健康，和提高学习和工作效率，但午睡越睡越困，真实的原因却很少有人知道: 第一，午睡不能超过1小时，超过了1小时，身体会处于并不想醒来的“睡眠惰性”状态，感觉很累，眼镜睁不开，不想动，脑子发懵等现象。
建议控制午睡时间，每天都要有适当的午睡时间，以便于我们的机体达到休息，利于下午的学习和工作，午睡的时间最好控制在半个小时左右，睡得时间过长，容易头晕，到晚上也就不困了，会影响晚上的睡眠质量，晚睡不利于健康，经常晚睡，会造成内分泌紊乱，所以说控制午睡的时间尤其重要，建议定个闹铃，别等到自然醒啦。
午休一般是浅睡眠，大约半个小时到一个小时，时间太长睡得太深，反而有害于健康，晚上睡眠充足，一般有黄金六小时，就可以保证白天的精力充沛，午休有半个小时就可以缓解疲劳，有利于下午工作
午睡一般是为了下午更好的工作，中午时间给自己的大脑来个短暂休息，给身体一个放松的时间，一般20-40分钟即可，如果睡时间太久容易造成晚上失眠。一般人午睡都处于浅睡眠状态，进去深度睡眠不容易醒的人大部分是晚上睡眠不足的人和血粘度高的人，还有身体不适的人，找出原因，解决了就好。
到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的3点解答对大家有用。
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