大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于79岁奶奶健身19年的问题，于是小编就整理了4个相关介绍79岁奶奶健身19年的解答，让我们一起看看吧。
70到79岁老人注意什么？
人已到七十岁以上，应有自己的一整套活法，喜欢吃什么，什么东西吃起来味道，吃下去后人既舒服又精神倍增，这就是能長寿秘方，任何事情，千万不要刻意为之，持别已到快八十年龄了的人，还有什么好怕，随自高兴享受人生，该吃吃，该喝喝，应保持常乐心态。如果胃肠好，三歺吃饱没问题，肠胃好的老人，不会比年轻人吃食差，只有吃饱喝足，才有劲走路锻炼身体，永保健康身心体态。如肠胃不好的老人，才有必要考虑少吃多歺。老人如果条件许可，第一要紧是修复牙齿，不管化多少钱，希望大家一定要修复完好，吃东西象年轻时一样，此为健康長寿幸福的基础，是重中之重，切记。
七十到七十九岁的老人应该注意的主要是自己的安全和健康问题。这个岁数还可以说是人生的晚年了，平时要多注意呵护自己的身体，每年都要体检，拍出病患，特别是老年病和癌症的排查，控住这些，才有可能长寿，还有就是日常注意安全，不要摔倒，外出更得注意，日常生活中要慢，凡事别着急。
70~79岁老人注意比较多是天气的冷暖要注意衣服的添加或减少，一次饮食方面要清淡少吃大荤大素，不生气看淡一切，到这个年龄段应该对四师看的非常淡了，有些事就应该把它交给子女，不应该涂真烦恼，另外呢要注意自己的相关全款养老金，不要上当受骗，比人偏呐，打了水漂，那就都不尝试了。
1979年出生，属羊的你过得还好吗？
79年40岁，时断时续的健身近两年了。本着三天打鱼两天晒网的原则，每周三次到六次的健身（无氧），偶尔跑跑步（有氧）。
主要变化：
1.容颜易老，但身体机能感觉提升了不少，人更精神了！
2.通过健身和跑步，戒了抽了二十年的烟。
3.原来是个瘦子（175厘米，125斤），现在73-75公斤间徘徊。彻底由老牌瘦子向精壮型过度。
体会：身体是自己的，重要程度应该排在首位。给自己必要的锻炼，绝对是值得的！
好吧，我承认我过的很失败！79年属羊人今年已经41了，按道理过了四十不惑的年纪，该经历的人生都经历了。很多人在这个年纪应该事业稳定，家庭美满了。而我却一败涂地了。
今天是我贷款逾期第一天。相比较头条上负债几十上百万的人来说，我欠的不多，十万。我不赌博，是创业失败和股票亏损导致的。也没欠亲戚朋友的，是信用卡和正规网贷的。
从小没见过母亲，父亲也于一七年去世了。所以我也没有依靠的人，倒也不怕家人担心，也指望不上哪个人会拉我一把。我迷茫的是以后该何去何从？
自小离家，什么工作都做过，什么苦都吃过。流浪过街头，打过工，摆过地摊，开过店。去年不顾朋友挽留退了合伙经营的茶楼股份，本金退股，还有两个月就能拿到的分红都没要，一腔热血去帮表弟创业开餐厅，不出意料的在坚持半年后以亏损告终，还因此招致了亲戚怨恨，加上股票的亏损，等于这两年收入负增长，负了十万块。
餐厅关门后我焦虑抑郁自闭了，白头发成片增长，整夜失眠，食不下咽。而该来的还是来了，就在今天，贷款要逾期了。
人生过半我却找不到方向了。可能怪谁呢，还是自己的问题，属羊的人善良，总是委屈自己让别人喜欢，可这是个讲狼性的社会，要怪只能怪自己心太软。
但我还是感恩一路上的遇见，感恩遇到的还是好人多，感恩负我帮我的人让我学会了成长。如果能走出这段黑暗，我一定会蜕变成一个全新的自己。
同时也祝愿所有79年的羊，顺顺利利，心想事成！
79年8月的放山羊！97年做业务员。03年开起贸易公司。08年倒闭。打工3年后再次创业。13年总算还清所有欠的债。目前事业稳定。家庭比较和谐，把每年收入的一部分资金投入公益事业。一切都好........
40岁，还能改变自己的惰性吗？
惰性太宽泛，对生活没有兴趣还是对工作懒惰？
对生活没有兴趣导致的惰性有诸多环境因素因具体对待。
对工作懒惰大致可分三种情况：
1.岗位清闲，本就工作量少，长期安逸，养成懒政的习惯。
2.不愿意参与社交活动，担心自己能力不足，不想与人合作。
3.寄希望于他人完成本属于你的工作任务，资格老，地位高，随便安排一个年轻人便可以完成任务。
对待第一种情况，可以尝试改变心态，积极主动作为，谋划创新工作方式方法。
对待第二种情况，要克服社交恐惧心里，相信自己通过努力学习一定可以提高综合素质，高质量完成工作任务，获得领导同事的认可。
如果是第三种情况，你一定是个从小被宠溺的孩子，妈妈无微不至的照顾，让人产生依赖心理，总是希望别人帮助完成自己的工作，合作共赢的意识薄弱。应调整心态，积极主动投入分工合作中去，克服以往不作为带来的沟通困难，找到属于自己的集体定位，慢慢改变大家对你的认同感。
想想刘邦吧，他就是四十岁后成就的大事，刘备起事的时候年纪也不小了。名医朱丹溪亦是，四十岁开始学医，终成大家。当代，任正非，宗庆后等都是四十岁开始起步的。所以，四十岁不算晚，有志者，事竞成。
没有什么不可能的。相信自己。一切皆有可能。王德顺大爷79岁进的健身房。80岁走红。还有。相信我人的潜能是可以挖掘的。当你说太晚的时候。一定要谨慎。他可能是你退却的借口。没有谁能阻止你成功除了自己。该选择的时候千万不要对自己手软。
美国14年来首度修正血压标准，国内高血压指南需要修改吗？
感谢邀请！谈谈个人看法。
其实我国的高血压指南对血压标准原本就是经过多次修订的。国内高血压指南也还会不断修订的，会不断应用新的临床研究成果为改善高血压治疗提供指导。
1979年，我国对高血压的诊断标准是按照1978年WHO专家委员会的标准制定的，是≥160和（或）95mmHg。1993年后和1999年WHO和国际高血压学会（ISH）将血压≥140和（或）90mmHg作为高血压诊断标准，我国高血压防治指南委员会1999年采用此标准并沿用至今。
而降压的目标值一直是有争议的。前些年国际上和我国指南对于合并各种慢性疾病如糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病、脑卒中后患者，降压治疗的目标值都定为＜130/80mmHg，但近年来多国指南把这一目标值回调到＜140/90mmHg。原因就在于，很多大规模临床循证研究结果证实，血压降到＜140/90mmHg时患者确实可以从降压治疗中获益；而降低到＜130/80mmHg，不同的研究得出的结果不同，还不能证实血压降到＜130/80mmHg更获益。
然而，2015年美国发表了 “收缩期血压干预试验”（ SPRINT）研究结果，显示对于年龄较大、存在心血管疾病危险因素且无糖尿病的高血压患者，将血压控制在 120 mmHg 以下较 140 mmHg 以下可显著降低心血管事件（30%）及全因死亡（25%），又引起了对降压目标值的讨论。由于强化降压带来显著获益的同时也可能伴随着严重不良事件（低血压、电解质紊乱、肾功能损害）增加，而且该研究样本人群有所限制，所以这一研究结果并没有得到普遍认同。
中国高血压防治指南（2017 年修订版）关于高血压的降压目标值是：（1）一般高血压：＜140 / ＜90 mmHg（部分 130/80 mmHg 上下）；（2）老年（65～79 岁）： ＜150 / ＜90 mmHg。如患者可耐受，则可降至＜140 /＜90 mmHg； （3）80 岁以上： ＜150 / ＜90 mmHg；（SBP 140～150 mmHg）。
现在美国指南修改了血压标准，我国是否修改？应该不会马上修改。因为我国除了参考国外的研究结果外，还会依据我国自己的临床研究结果。
我国指南之会所以参考国外的标准，并不是“崇洋媚外”，而是因为美国、欧洲等制定标准时要参考大量的循证医学研究证据，这其中也不乏我国的参与和贡献。比如2007年ESH/ESC（欧洲）高血压指南就引用了我国刘力生教授牵头、中国独立完成的随机多中心临床研究“中国非洛地平事件减少研究（FEVER）”、我国医学中心参与的“高血压最佳治疗研究(HOT) “、“中国高龄老年患者降压治疗的研究（HOT-CHINA）”。还有其他如对比替米沙坦和雷米普利长期治疗对心血管终点事件影响的“ONTARGET研究”，“糖尿病和心血管行动”的（ADVANCE）研究（培哚普利2mg+吲达帕胺0.625mg固定复方制剂减少糖尿病患者总死亡、心血管死亡及肾脏疾病发生风险）等，都有我国众多医疗中心和患者的参与。ADVANCE研究还验证了试验结果没有发现种族差异，可以被我国借鉴。
相对欧美而言，以前我国大规模的循证医学研究较少，但近些年来已经逐渐开展多了。比如侯凡凡院士的“贝那普利对晚期慢性肾功能不全的有效性和安全性”研究、霍勇教授的中国脑卒中一级预防研究（CSPPT，高同型半胱氨酸血症高血压患者降压同时补充叶酸治疗减少心脑血管事件），都为临床提供了很好的依据。
其实，血压与心血管疾病和死亡的风险是呈线性相关的。从115/75mmHg到185/115mmHg，收缩压每升高20mmHg，舒张压每升高10mmHg，心脑血管病发症的风险倍增。把高血压的诊断标准定为140/90mmHg，只是给予一个诊断和治疗的切点。在总体的降压治疗目标值范围内，血压降得低一点，好一些。当然也不是越低越好，具体到个体，需要根据患者情况调整。
还有，美国虽然对高血压诊断标准作了修改，但对于血压水平130～139/80～89mmHg的高血压患者治疗仍以改善生活方式为主，所以，对总体的药物降压治疗影响并不大。
（图片来源于网络）
到此，以上就是小编对于79岁奶奶健身19年的问题就介绍到这了，希望介绍关于79岁奶奶健身19年的4点解答对大家有用。
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