辛苦工作几十年，退休后应该轻松的享受晚年了，为什么很多退下来的人却抑郁了？，单身，下班就迷茫，几近抑郁，希望大家指点一二，救我于水火之中？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。

辛苦工作几十年，退休后应该轻松的享受晚年了，为什么很多退下来的人却抑郁了？
单身，下班就迷茫，几近抑郁，希望大家指点一二，救我于水火之中？
每天上班下班每个月就那几个钱，感觉身心真的好累好疲倦人这一生活着到底是为了什么？

辛苦工作几十年，退休后应该轻松的享受晚年了，为什么很多退下来的人却抑郁了？

谢邀请，辛苦工作几十年退休后该享受晚年了，很多退下来的人却抑郁了，工作几十年退休以为可以放松一下了，心里想着退休去旅游养花种草快乐去，但是现实根本不允许你这么做。

现在很多刚退休的人父母还健在，自己也做爷爷、奶奶了，即要照顾自己父母又要替自己孩子带小孩，每天是忙的腰酸背痛的，哪里还有心情去玩乐？

年轻时没有钱无法出去玩，好不容易退休了有钱又没时间，只能给自己定个快乐的目标。等我有时间了一定享受一下退休的快乐，这只能在心里想一想就算了。现在很多都是三代同堂的，年轻人忙着上班，于是小孩你不带谁带？自己还有老父母手脚不利索了需要照顾，于是退休变成再就业，想赋闲在家是个梦想，这样你不抑郁谁抑郁？

看看农村的老人，没有退休的时候，每天都是忙碌着过日子，在他们眼里人生没有退休的时候。除非家庭条件好的，家里事不用老人做，这样的老人才是真的退休了。退休了享享福这是很多人的想法，有几个人能真正闲下来了呢？

祝退休的老朋友们快乐开心，没退休的朋友们以后也开心，不要被那么多事情所烦恼，谢谢阅读支持。

辛苦工作几十年，人的生活方式已经规律化了，生物钟已经固定了。每天早上8点打卡上班，十二点下班。下午2点上班，6点上班，年复一年，日复一日，天天如此。退休后生物钟被打乱，有时睡到自然醒，有时又彻夜难眠，因此许多人不适应。再说退休后原有的社会地位取消，工资待遇大幅下降，生活水平也随之降低，许多人认为自己活着没有价值，因此觉得没有意思。特别从领导岗位退下来的人：我们校长刚升为局长时，见到老同事还嘘寒问暖，过了两年，态度高高在上，等待同事问他，有时还想理不理。退休后没有人再仰视他，整天长吁短叹。总之，退休前后生活发生翻天覆地的变化，因此抑郁！

希望每个人退休后能够及时调整心态，开始新的生活，安享晚年！

答：请看👇

1、经调研，绝大多数都是因为 —— 劳心劳肺劳碌命，出钱出力不讨好。

2、《心理学》剖析，什么最气？子女给父母受气，那是撕心裂肺的气，最容易引起疾病发生，其中包括抑郁。

3、所以，要明白：退休，是国家让您休息，好好养身体，颐养天年，把“延长全自理能力” 作为必修课。

4、若要退休后健康，那么必须遵循—— 少言少语少劳碌，装山装水装健康！

单身，下班就迷茫，几近抑郁，希望大家指点一二，救我于水火之中？

有幸刷到，浅谈我的观点。

你有了稳定的工作。也不沉迷于游戏。非常好。没有女朋友也感到迷茫，这很正常。

我建议你先忠从自己的内心。审视自己有哪方面的兴趣和爱好。当前各行业都不好干，低迷瓶颈期我们怎么做呢。不要焦虑，静下心来。有时间不防去图书馆去。到书里沉淀，洗去浮华。读读富于人生哲理的书，读读名著，看看古今中外有多人少名人在悲苦凄惨的境遇中是如何咸鱼翻身的。人生长长的路，慢慢的走。

找对象也要讲缘分的。不能急。虽今男子不讲究修身治国平天下，但也要有世事洞明，人情炼达的为人处世和慧眼识人。明确自己想要找什么样的，三观要合。多多磨炼打造自己使其身自带耀眼光茫，何愁对象？

像你这样的人，就活该去谈恋爱！实名羡慕！！！

26岁，年轻帅气正当年！

事业单位，工作稳定无压力！甚至还可能是双休！

生活一成不变，感觉无聊？那么，是时候来一场轰轰烈烈的恋爱了！

既然你都有钱送给那些足浴店的小姐姐，那经济上肯定是毫无压力的。

而且，你最大的优势在于，你已经厌倦了玩游戏，这说明你有大把的时间陪女朋友！

万事俱备，就少一个漂亮贤惠的女朋友了！

去哪里找呢？确实，一般人还真不知道哪里有合适的女生！

但是，你找不到，不代表你的七大姑八大姨找不到啊！

立刻发亲戚群，别跟我说你没有亲戚群！是个人都有这个群！

就直接说，我空虚寂寞冷，想找个女朋友！

我敢打包票，不出一天，你的亲戚就能给你物色十个八个！

像你这么好的条件，还怕没女朋友！

到时候，选个漂亮贤惠的，聊聊人生谈谈理想，

顺便造个娃，然后奉子成婚！

人生完美！

不用谢我，请叫我好人！

我26岁单身男，迷茫、抑郁，希望大家救我于水火之中。

生本能心理学王老师的回复，你的情况正好应了生本能心理学总结的一条规律，就是人本能的需要有一个奋斗目标，没有目标的人生，就会停滞、迷茫和烦躁。

从你现在的情况看，工作没有问题，而处在谈恋爱的年龄，因此，应该把谈恋爱当成重要的任务来做。

每个人身边的圈子是有限的，所以要积极的参加一些公益活动、社会活动，以扩大自己的交际面，增加恋爱的机会。

另外，还可以通过婚介机构增加恋爱的机会，有的人不好意思到婚介机构，这个观念已经过时了，应该打破思维束缚，积极的去寻找。

你的工作虽然不错，但是也应该有更多的追求，比方说，学一门兴趣爱好与体育娱乐活动，打球，游泳，跳舞，等等都可以。这本身也是扩大交际，增加交往机会的一种手段。

增加了业余活动，有了奋斗的目标和方法，就会打破这个迷茫和困惑，摆脱抑郁低落的情绪，扬起生活的风帆。

找个女朋友一切问题解决，陪女朋友逛街压马路，看电影，吃饭闹别扭然后变着法哄她高兴。

当然没女朋友的情况下，应该适当拓宽自己交友圈，下班后找到自己感兴趣的活动。规划好自己职业生涯；让别的有益活动充实生活，提高自己。学识阅历也是一种很好积累

学习呀！

书法，论语，诸如此类，别看成功学厚黑学那些垃圾玩意。

学了论语再去看单位的人和事，就会看得清楚多了。半部论语知和治天下，还有易懂的增广贤文，这是跟随你一辈子的东西，沉下心来后读一下历史，思考一下历史。同时学一下专业技术知识，你已经超越了百分之九十的人，剩下的找个大号带一下，很快走上你们单位内的人生巅峰了。

简单么？很难做到的，百分之九十的人做不到认真读并理解一遍论语，可笑么？这是事实，绝大多数人把时间浪费在刷抖音，游戏，头条这样的事上。人还能活几年？要么不断学习提升自己的高度，要么就随波逐流浑浑噩噩过一辈子算了。

每天上班下班每个月就那几个钱，感觉身心真的好累好疲倦人这一生活着到底是为了什么？

谢谢邀请。

人不能活得太简单，也不能活得太自我。

人为什么会觉得疲倦？强度大的劳动令人疲劳，重复而单调的生活令人厌倦。

上班下班，如果只是维持自己基本生活的手段，而不是想在事业上有所追求，那么就丰富一下业余的生活。

多交朋友，多关心家人。单身一个的话，找个靠谱的，谈谈恋爱，有感觉就尽量早点结婚，给生活增添不一样的内容。

培养兴趣爱好，看头条，写头条，写文章，学画画，做手工，养花草，实在不行广场舞跳一跳……

人活着为了什么？

这个问题很大。

首先不是活着么？

死了就没有这个疑问了，但死之前不是要追寻答案吗？在追寻答案的过程中，无聊了可不行，要过精彩的人生。等到人生的末端，你再回望一下你的经历，你自会明白，人是为了什么而活着，因为距离死亡很近的时候，上天会给你个答案，如果没有，那你离去后当面去咨询。信佛的问佛，信鬼的问阎罗，信耶稣的问耶稣，信道的问青牛背上的仙人……什么都不信的，就散了吧。

精彩的人生需要在经历中寻找和追求。有人说，我不结婚，认为离婚率那么高，结婚未必幸福。

我要说，你单身一辈子，连离婚的资格都没有……

生活就是要经历啊！不踏入河流，怎么会知道河流的深浅，什么会知道河水的冷暖急缓，怎么会知道河水除了能呛你几口水，还那么甘美。

坐在岸上，用厚重的包装护住自己，永远只能看见别人的故事，也永远到不了对岸，也许对岸有更美的风景，但与你无关……

除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了——这就是“情绪劳动”。情绪劳动积累多了，人也就慢慢变得疲惫，对工作和生活都失去了原本的激情。

现代生活节奏的不断加快，你已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说，精神压力可能使你感到非常疲劳。

如何缓解和消除精神压力呢？

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。