早醒型失眠怎么治疗？，失眠早醒怎么回事？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么是早醒型失眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么是早醒型失眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 早醒型失眠怎么治疗？
2. 失眠早醒怎么回事？

早醒型失眠怎么治疗？

早醒型失眠怎么治疗

早醒型失眠又称为“早醒”，出现这种情况，首先查清原因，根据病因确定治疗方案。

早醒常见原因有不愉快事件、睡眠环境不佳、跨时区等导致生物钟节奏变化、精神障碍、躯体疾病等。如果因为情绪原因，要去专科医院进行诊断确认是否存在焦虑与抑郁的情绪，可以在医生的建议下进行药物治疗，选择半衰期比较长的药物，比方氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等。但是在选择用药的时候，一定要经过专科医生指导进行选择用药。心理治疗可帮助调整不愉快等心理因素，消除对失眠的焦虑。认知-行为干预包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念、睡眠卫生教育等，都可以改善睡眠。

如果长期出现早醒一定要引起重视，及时去医院明确原因。

本内容由上海市第一人民医院 神经内科 主任医师 鲁佑瑜审核

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失眠早醒怎么回事？

失眠早醒可能是长期过于压力，平时没有得到压力的释放所引起的，比如在平时工作和生活压力都比较大，情绪过于紧张，平时容易出现焦虑，烦闷这样都容易影响睡眠质量，要学会控制情绪，平时要学会调理身体，尽量注意饮食方面的改善，适当的进行身体锻炼，增强体质。

到此，以上就是小编对于什么是早醒型失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么是早醒型失眠的2点解答对大家有用。