大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。
不想午睡怎么解决困意？
可以多呼吸新鲜的空气，在外面走一走，对于缓解下午的困倦，对于精神，精力的恢复都有一定的好处，也可以在两侧额太阳穴附近涂抹风油精，这样也可以起到提神，醒脑的作用，当然喜欢喝咖啡的朋友，还有在困倦额时候来一杯浓浓的咖啡，这种提神效果也是不错的
特别困的话，可以吃辣椒啊，当你急着看书的时候，然而你非常配吃一口辣椒，就能把你辣醒，还有点吃芥末油
定几个闹钟，每次等你困的时候，闹钟就能把你吵醒，
让你的同桌喊你，等你快睡着的时候，就用书本敲你，
头悬梁，锥刺股，古人的方法可以借鉴，为了考大学，也是有必要
喝咖啡，玩游戏，跑步，游泳，运动，听歌，聊天，说话，看电影，爬山，做所有与学习无关的事情。
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如何使自己不需要午睡？
别，就算中午没有时间午休，10分钟打个盹儿也是有必要的。身体不是机器，需要时间修正。特此要尽量睡好“子午觉”。子觉是晚上11点到半夜1点，午觉时白天中午11点到中午1点。这两个觉如果睡好了，对身体有很大益处，相反，对身体有很大害处。所以再忙，也要抽10分钟打个盹。
忙了不需要，旅游去，一路玩，不需要。我也曾遇到过这么个问题，陪妹妹、妹夫去旅游，妹夫提出，中午想睡一觉？我说可以，就看出去的路程允许不允许，一出去，就是大半天，甚至一整天，哪有时间睡午觉，连中午饭，有时就自带，他再也不想午睡了，一直玩了半个多月。我也有午睡的习惯，其实，就看忙与闲，闲着就想睡一觉，看着电视就打瞌睡，忙了就忘掉了一切。
有没有人和我一样午睡怎么都睡不着？
我是想睡但是下午还得上班不敢睡，只能看电视玩手机打发时间，以前不上班时都不困现在一天工作十二个小时躺床上就睡着了。失眠不严重的人还是给自己点工作量劳累过了睡的就好。
中午睡不着觉，有可能是自己的习惯养成引起的情况，是需要根据自己的具体表现观察调节是比较好的，养成中午按时睡觉的习惯进行调节一段时间，是可以慢慢的改善的，不要紧张的情况，必要时是需要根据具体的表现对症治疗一段时间，是可以慢慢的好转。
23333~我十几岁也是，午睡怎么都睡不着的。其实现在也很少睡。人很辛苦的话还是能睡的。建议楼主晚上睡眠不要超过8小时。其次要放空大脑。不要装着那么多的事情了。即使睡不着也躺着或者趴着。就这样让大脑慢慢习惯。一定能睡的。
emmm
我午睡就是 怎么睡都睡不着
从记事开始就这样了 除非身体和精神疲惫这些会导致睡着 但是貌似不能算作午睡了
现在的话 好像感觉如果眼睛使用疲劳或者上午精神使用过度会睡 要不然还是睡不着
我是一躺下就睡着的人，也有午休习惯，但偶尔压力大，有事情未处理完，午休也会失眠！首先建议安排好自己的工作和生活，如果真的有烦心事，想办法解决掉，不要闷在心里。其次，如果发现自己睡不着，就不要睡了，免得增加自己的心理负担。足够累也是会睡着的，这是一个失眠朋友的经历！再有就是一定要放松心态，可以睡前听一些舒缓的音乐，帮自己放松，顺其自然，让自己进入睡眠。另外发现自己犯困的点，睡前可以做让自己犯困的事情！
每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？
身体特别健康的人根本不会这样。
这不是戒不戒午睡的问题，而是表明，身体亟待调理。
有人说，吃了饭想睡觉，是因为体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血才犯困，俗称就叫食困。
错的！这种论调早已经被推翻了，是不可信的。
食困，吃过午饭就想睡觉这种情况，其实很多人都存在。这种情况不仅限于午饭、晚饭，严重的人，吃过早饭也这样。正因为很多人都这样，所以，一直以来没什么人把这当回事。
食困的具体原因其实挺多，通常还是由于大量食物进行体后的一种神经反射的结果。
有人说，这叫“食困症”，但现在医学上还没有这个概念。不过，食困这个情况，在医学上的的确确属于“第三状态”，即俗称的亚健康。
食困虽然不是一种病，但它却是某些疾病的信号。贫血、血液粘稠、神经调节功能减弱、心肺功能减弱以及血压偏高，都会导致食困。
由于造成以上疾病的原因很多，简单来说，仍是跟平时的各种日常习惯有关。
有医院研究结果表明，饮食结构对食困有着重要影响。过多的钠盐、膳食中过多脂肪的摄入，这些对血液不利的因素，都是最后形成食困的因素；
吸烟、饮酒，也会导致最后形成食困，道理同上；
人的精神压力越大、情绪越差，人体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重。饱食后，由于消化系统占用血液资源，心脏负担加大，造成食困；
其余，超重、血压偏高、缺乏运动等多种对心肺血液有不良影响的情况，也都会导致食困。
所以说，这根本不是戒不戒午睡的事。午睡，那是针对身体健康的人而言的。而因食困去睡觉，那根本就叫不良习惯。
至于办法，无非是改正恶习，养成健康的生活习惯。减盐限酒多运动，只要做到这7个字，就算熬夜，第二天中午也未必会困的。
因为健康的人有自己的睡眠节律，不该困的时候根本不会困，跟吃不吃东西无关。
到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的4点解答对大家有用。
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